測測你的癡呆風險指數－分享健康

　　日本調查資料顯示，近年來，日本老年癡呆癥的發作年齡有年輕化趨勢，40多歲就發作的人越來越多，為此，日本《女性自身》網站最新發佈瞭日本老年專傢設計的“老年癡呆癥風險測試分析表”，供大傢參考。

　　1.外出習慣以車代步，很少步行。分析：缺乏運動會令腦前額葉功能變得遲鈍。

　　2.嗜好煙酒。分析：無論抽煙還是喝酒，都會誘發動脈硬化。

　　3.對穿著打扮失去興趣(主要針對女性)。分析：對鏡整理儀容，活動手腳、身體，可良性刺激大腦。

　　4.看瞭電影或電視節目後無動於衷。分析：呆呆地看電視節目表明你沒有活動大腦。

　　5.性格循規蹈矩，一絲不茍。分析：說明你為人處事缺乏靈活變通，對大腦的良性刺激也少。

　　6.對失敗耿耿於懷，或對往事念念不忘。分析：此類負面情緒會導致記憶力下降。

　　7.生活模式化，缺少變化。分析：一成不變的生活會加速大腦老化。

　　8.偏食挑食。分析：這種不良飲食習慣很可能會誘發動脈硬化。

　　9.對體檢結果中需要註意的與心腦血管有關的項目置之不理。分析：疏於個人健康管理，嚴重的情況下會導致腦功能障礙。

　　10.生活中沉默寡言，與人打交道不多。分析：多與人會話交流能良性刺激大腦。

　　11.口頭禪是“真麻煩”、“煩死瞭”之類。分析：嫌做事麻煩，不喜行動的人大腦老得快。

　　12.盲信報紙和電視新聞。分析：不要全盤接受，多思考新聞來龍去脈，對大腦是良性刺激。

　　13.不聽他人意見，一意孤行。分析：固執己見，不利大腦吸收新信息，會加速大腦老化。

　　若符合選項少於3個，你得老癡的風險為0，希望繼續保持現狀；若符合選項在4—6個，你得老癡的風險為30%，得有針對性地做出改變；若符合選項在7—10個，你得老癡的風險為60%，危機來臨，要做較大改變；若符合選項超過11個，你得老癡的風險為90%，紅燈已亮，需要全面改變。