過個健康、祥和、平安的春節，是每個人的心願，當春節的腳步越來越近，春節長假盡情享受的時候，我們身體裡最大的器官肝臟卻“有本難念的經”，過節瞭，多體諒肝臟的苦惱吧，切忌暴飲暴食，節日裡，讓我們“肝膽相照”共度一個歡樂健康的春節。
春節聽聽肝臟的告誡
我最害怕主人是個酒鬼，大量高濃度的酒精源源不斷地運送到我這裡，我真是著急，於是我就加班加點地解毒，可是，我實在是心有餘而力不足，我隻好讓我的好兄弟腎臟來幫忙，盡管我倆都很努力，但由於能力有限，我的許多細胞受到嚴重的損害，導致轉氨酶升高，肝功能出現瞭異常。如果主人是乙肝病毒攜帶者，對我來說更是雪上加霜。如果新年鐘聲敲響的時候讓我許個願的話，我希望我的主人少喝酒，要知道肝病患者喝酒等於慢性自殺！
肝病用藥不如養生
一是多喝水，起床之際先喝250毫升的水，可幫助肝臟和腎臟解毒，一日當中不要到渴的時候才喝水，用完午餐半小時也喝水幫助身體消化功能，晚餐前喝水增加飽足感自然不會暴飲暴食，每天攝取2000毫升水量才夠。飲水隨時都可以，空腹時飲用易吸收，要飲暖開水，避免對胃臟功能不利，盡量少喝蒸餾水，因為蒸餾水的水性太酸，對腎臟功能不利。
二是均衡飲食，自古就有“藥食同源”的說法，食物與藥品一樣，也具有“咸、酸、苦、甘、辛”五味和“寒、熱、溫、平”四氣。因此，食物已不單是充饑，維持人體生長發育和健康所需的營養物質，並且也有治病、防病的功能。肝病患者多消化功能差，日常飲食消化就存在一定問題，當過食肥甘辛辣之物後就更易造成飲食積聚腸胃，日久則內熱產生，加上肝病本身濕熱之邪，兩者相加就可造成肝病癥狀加重而影響治療，慢性肝炎病人的飲食以高蛋白植物類食品為主，少進食動物蛋白和脂肪，多食用含維生素C的蔬菜和水果，如：菠菜、蘋果、菠蘿等。飲食原則應該是“補而不過、補而不滯”。過去肝病的飲食強調“三高一低”及高蛋白、高糖、高維生素和低脂肪，但對偏胖的患者而言需修正，給患者過多的糖和蛋白質，還不如給他們每天多樣化的飲食類別、計量指南和均衡良好的飲食內容。
三是好心情，心情開朗也是治療的“良藥”，小小的乙肝病毒是不會把我們怎麼樣的，在七情中的“怒”與肝的關系最密切，“怒則傷肝”、“大動肝火”都是說明肝主情志，調節情志，化解心中的不良情緒，使自己保持一個好心情，有益於肝的養生保健。
Orignal From: 春節保護肝臟切忌暴飲暴食
春節聽聽肝臟的告誡
我最害怕主人是個酒鬼，大量高濃度的酒精源源不斷地運送到我這裡，我真是著急，於是我就加班加點地解毒，可是，我實在是心有餘而力不足，我隻好讓我的好兄弟腎臟來幫忙，盡管我倆都很努力，但由於能力有限，我的許多細胞受到嚴重的損害，導致轉氨酶升高，肝功能出現瞭異常。如果主人是乙肝病毒攜帶者，對我來說更是雪上加霜。如果新年鐘聲敲響的時候讓我許個願的話，我希望我的主人少喝酒，要知道肝病患者喝酒等於慢性自殺！
肝病用藥不如養生
一是多喝水，起床之際先喝250毫升的水，可幫助肝臟和腎臟解毒，一日當中不要到渴的時候才喝水，用完午餐半小時也喝水幫助身體消化功能，晚餐前喝水增加飽足感自然不會暴飲暴食，每天攝取2000毫升水量才夠。飲水隨時都可以，空腹時飲用易吸收，要飲暖開水，避免對胃臟功能不利，盡量少喝蒸餾水，因為蒸餾水的水性太酸，對腎臟功能不利。
二是均衡飲食，自古就有“藥食同源”的說法，食物與藥品一樣，也具有“咸、酸、苦、甘、辛”五味和“寒、熱、溫、平”四氣。因此，食物已不單是充饑，維持人體生長發育和健康所需的營養物質，並且也有治病、防病的功能。肝病患者多消化功能差，日常飲食消化就存在一定問題，當過食肥甘辛辣之物後就更易造成飲食積聚腸胃，日久則內熱產生，加上肝病本身濕熱之邪，兩者相加就可造成肝病癥狀加重而影響治療，慢性肝炎病人的飲食以高蛋白植物類食品為主，少進食動物蛋白和脂肪，多食用含維生素C的蔬菜和水果，如：菠菜、蘋果、菠蘿等。飲食原則應該是“補而不過、補而不滯”。過去肝病的飲食強調“三高一低”及高蛋白、高糖、高維生素和低脂肪，但對偏胖的患者而言需修正，給患者過多的糖和蛋白質，還不如給他們每天多樣化的飲食類別、計量指南和均衡良好的飲食內容。
三是好心情，心情開朗也是治療的“良藥”，小小的乙肝病毒是不會把我們怎麼樣的，在七情中的“怒”與肝的關系最密切，“怒則傷肝”、“大動肝火”都是說明肝主情志，調節情志，化解心中的不良情緒，使自己保持一個好心情，有益於肝的養生保健。
Orignal From: 春節保護肝臟切忌暴飲暴食
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