新華網濟南１月３０日專電（記者高潔）近日，大范圍霧霾天氣復返濟南，越來越多戴口罩的市民匆匆走過灰天灰地的街頭。一些市民甚至覺得心情焦慮，急切期盼霧霾早日散去。專傢建議，莫畏霧霾遮望眼，在這種時刻更要註重自我調節。
“從辦公樓望出去，隻見灰色，不想逛街，更不想運動，心情很差，總覺得霧霾散瞭生活才能繼續。”辦公室白領胡宇絢說。
“在這種天氣情況下，更不能停止運動，應主動調節自己的心情。”山東省千佛山醫院呼吸科主任、主任醫師張才擎告訴記者，雖然極端天氣不適合室外運動，但並不等於停止一切室內活動，在傢做做仰臥起坐，散散步、拉拉啞鈴，同樣有助於身心健康，增強抵抗力。
“有些人在霧天會產生精神懶散、情緒低落的現象，建議大傢多和朋友聊天，多飲水，飲食清淡一些，在空閑之餘聽聽音樂，唱唱歌，氣足瞭人就精神瞭。”濟南市精神衛生中心精神科主任朱君說。
Orignal From: 專傢建議：莫畏霧霾遮望眼
“從辦公樓望出去，隻見灰色，不想逛街，更不想運動，心情很差，總覺得霧霾散瞭生活才能繼續。”辦公室白領胡宇絢說。
“在這種天氣情況下，更不能停止運動，應主動調節自己的心情。”山東省千佛山醫院呼吸科主任、主任醫師張才擎告訴記者，雖然極端天氣不適合室外運動，但並不等於停止一切室內活動，在傢做做仰臥起坐，散散步、拉拉啞鈴，同樣有助於身心健康，增強抵抗力。
“有些人在霧天會產生精神懶散、情緒低落的現象，建議大傢多和朋友聊天，多飲水，飲食清淡一些，在空閑之餘聽聽音樂，唱唱歌，氣足瞭人就精神瞭。”濟南市精神衛生中心精神科主任朱君說。
Orignal From: 專傢建議：莫畏霧霾遮望眼
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