新聞背景：一男子33年來每天兩斤酒，而且最好是60度以上的白酒，已經消化瞭2.4萬斤白酒。沒想到豪飲白酒卻導致脖子腫大與肩膀連成瞭一片的“河馬頸”，脖子腫大日益嚴重，殃及臉面，竟長得比頭都粗瞭一圈。
小編有話說：因酒而“醉”，簡單地來講，是酒精導致大腦中樞神經的活動處於麻痹狀態。因為處於麻痹狀態，便可脫離常識與理性的束縛放松自我，有時會變得十分饒舌，有時又會痛哭流涕或做出平常難以想象的舉動，酒就好像是解除控制大腦運動的麻藥一般。那麼喝酒有哪些註意事項呢？避免酒精給人體帶來傷害？
喝酒的錯誤行為
很多人都有一個不好的習慣，在應酬時喜歡喝上一輪酒然後再上菜，空腹喝酒對人體傷害比較大，空腹喝酒比飽腹時的吸收率高很多，在空腹的情況下，5分鐘內酒精就可以出現在血液中，30到60分鐘內，血液中的酒精濃度就達到最高點。
不少市民喜歡醉酒後用摳喉嚨、喝濃茶或醋等來解決，從醫學上兩種方法都不科學，雖然催吐能有醒酒作用，但醉酒比較嚴重的人往往意識不清，很容易吸入嘔吐物而引起窒息。而濃茶或醋對胃粘膜均具有刺激性，再加上酒精對胃黏膜的刺激，會誘發胃酸分泌，因此，喝濃茶、醋對酒精損傷胃粘膜起著‘推波助瀾’的作用。
10個小習慣讓你喝酒不傷身
1、在愉快的氛圍中飲酒。和朋友傢人一起邊談笑，邊愉快地飲酒。開心酒能轉換心情，給第二天帶來活力。
2、按自己的速度來飲酒。按自己的速度飲酒，同時不要去勸酒不要去迎合別人的速度要考慮肝臟的處理能力，而且也不要為瞭禮節去強行勸人喝酒。
3、一定要一邊吃東西一邊喝酒。不要白口喝酒，一定要搭配營養價值高的下酒菜，例如，奶酪、豆腐、魚類等優質蛋白質食品，還有蔬菜和海藻類也很值得推薦。
4、不要直接喝烈酒。不要直接喝酒精度數很高的酒，要稀釋後再喝。
5、喝酒的時候不要吸煙。煙與酒碰到一起，危害更大。因酒精而擴張的血管又因為吸煙而收縮，會給心臟帶來負擔，而且溶於酒精的焦油會吸附在消化器官黏膜上。應遵守"喝酒不吸煙，吸煙不喝酒"的原則。
6、不要和藥一起喝。部分鎮痛藥等強力藥劑和酒一起喝下之後，會破壞胃黏膜，引起胃潰瘍。而酒和糖尿病藥一起喝會引發低血糖。所以，不管哪種藥，都不要和酒一起喝。
7、不要一直喝到深夜。酒精在肝臟中完全分解的時間約需6小時，因此即使少量飲酒，深夜12點之後也不要喝瞭，否則會妨礙第二天的工作和生活。
8、不要每天喝酒。為瞭保護肝臟功能，應養成一周內至少兩天不喝酒的習慣。如果長期每天都喝，發展成酒精性脂肪肝的危險性很大。
9、一日之內不要喝兩次以上。白天喝啤酒，晚上又喝白酒，這樣肝臟就沒有休息時間瞭。
10、定期接受肝功能檢查。喜歡酒的人常常喝著喝著就喝多瞭。為瞭安心地享用美酒，一定要定期接受肝功能的檢查，選擇適合自己的飲酒方式，做好自我管理。
編輯/黃小龍
參考：
男子33年喝下2.4萬斤白酒 脖子長酒精脂肪瘤 《武漢晚報》 2014年03月11日
喝酒前先吃橘子可預防酒精中毒 《南方日報》 2014年01月21日
男人喝酒不傷身的九技巧 中國網 2012年07月23日
Orignal From: 喝酒不傷身的10個技巧
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