公園裡，常常能看到一些老人在鵝卵石鋪成的小路上來回走著鍛煉身體。專傢指出，經常在鵝卵石路上散步、鍛煉等，確實可以強身健體，但老年人不宜長時間踩鵝卵石健身。
望京醫院皮膚科主任李廣瑞告訴記者，在鵝卵石上走路可刺激足底穴位，疏通足底經絡，確實有強身健體的功效。但過猶不及，凡事都要有個度。長時間走鵝卵石路，對老人不僅起不到健身作用，反而會損傷腳部韌帶、肌腱勞損導致發炎，所以老人不要長時間走鵝卵石路。
此外，老人走路不如年輕人平穩，鵝卵石路高低不平使老人有可能摔倒。同時老人一般都有不同程度的骨關節退行性病變和骨質疏松，不平的路面使力量的傳導通過足部使方向發生改變，易造成足部以及膝關節的損傷。臨床上發現走鵝卵石路導致膝關節腫脹的老人也不少，膝關節有疾患的人應嚴禁此類鍛煉。
李廣瑞提醒，其實健身的方式有很多，他建議老人采取較安全的方式，如打太極拳等。（記者夏文）
Orignal From: 老人勿長時間踩鵝卵石健身
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