都說蔬果要吃當季的，可就有這麼三款夏季水果是特例。據臺灣《康健》雜志載文稱，夏季盛產水果中，荔枝、龍眼和榴蓮，更適合秋天食用。
這是因為，荔枝、龍眼屬溫熱水果，榴蓮過於油膩，夏天吃容易上火，尤其對於體質偏熱的人要少吃。
夏季是天地間暑氣最盛、氣溫最高的季節，呈現出“暑邪”和“濕邪”並存的狀況，而這兩種邪氣都對腸胃功能有直接的不良影響。所以，夏天最容易吃壞肚子。
最適合夏季的菜單，應該是清熱、去濕、消暑、健脾的清淡食物。例如夏季最豐富的新鮮蔬菜水果，富含大量水分和纖維質等養分，可防止脫水、清除宿便。其實，除瞭適合秋天溫補的荔枝、龍眼，和過於油膩的榴蓮外，夏季水果都能充分消除暑氣，其中尤以瓜類最佳。
Orignal From: 三種夏季水果忍忍再吃
全站熱搜
留言列表
