1.現在比18歲時的體重重瞭5公斤以上；
2.吃飯快，一下掃光餐盤中所有的東西；
3.體重沒變，但肌肉卻越來越松弛瞭；
4.總是吃個不停，包裡總能找到零食；
5.愛吃油炸食物；
6.腰圍、臀圍的比值大於0.76；
7.即使是從一樓到二樓也得搭乘電梯；
8.總是不斷地減肥，又不斷地反彈。
結果：
A。如果6個以上是肯定答案的話，說明你身體的脂肪率在30%以上。你體內已經囤積瞭多餘的脂肪，再不采取行動的話，會越來越胖。體內脂肪率超過30%就是肥胖，不僅外表看起來臃腫，也容易患各種疾病。
危險指數：8
B。如果有3~5個是肯定答案，你的體內脂肪率在25%~30%。你看起來雖然不胖，但很結實。這可能說明你正一步步向肥胖靠近，趕快改變飲食方式與生活習慣，並開始運動。
危險指數：5
C。肯定答案在兩個以下，說明體內脂肪率在25%以下。目前你很苗條，好的飲食方式和生活習慣是保持良好身材的最佳途徑。
危險指數：2
Orignal From: 測測你的發胖指數
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