對於冬泳，很多人都理解為冬天才進行的遊泳，其實，這是對冬泳最大的誤解。冬泳並非進入冬季才進行的遊泳活動，而是一年四季都必須堅持的。而且嚴格的說，冬泳是指冬季在室外水域(包括江、河、湖、海等自然水域與水庫等人工水域)自然水溫下的遊泳。即以立冬、立春輔以氣溫10℃以下為冬季的標準定義冬泳。那麼，冬泳對身體的好處有哪些呢?下面我們就一起來瞭解一下吧!
1、參加冬泳的人普遍受益。
通過冬泳提高瞭生活質量，吃得香，睡得好，精力充沛，思惟敏捷，很少感冒，也較少罹患其他疾病。
2、冬泳有促進內分泌的作用。
人體在接受強冷剌激後，通過神經系統立即反映到腦下垂體、腎上腺、胰腺、性腺等腺體，各腺體則分泌相應的激素，即所謂神經體液。再通過相應的神經中樞調整相應器官生理功能，建立新的平衡。按理說，各腺體分泌功能本應隨年齡增長而減退，但經測試證明：冬泳者的甲狀腺素分泌量有所增加。
3、可增強自身的免疫力。
免疫力是指機體對入侵的病原體的防范和抵抗力。人在冬泳後，許多指標如淋巴細胞、白細胞、吞噬細胞、免疫球蛋白等，都比冬泳前明顯增加。而這些指數能夠表示人的免疫力正在增強。
4、冬泳增強消化系統功能。
由於熱能過多的消耗，故消化能力增強，所以，食欲大增，全身代謝功能普遍增強。
5、可以增強心肺功能。
冬泳後心肌收縮力增強，血液循環加速，促進身體各系統功能，向好的方面發展。
6、冬泳增加血管彈性。
冬泳像血管體操一樣，增加血管彈性，加速血流速度，可以減少與沖刺沉積在血管壁上的脂肪顆粒和膽固醇，減少與推遲動脈硬化，預防血栓的形成和冠狀動脈梗塞。
7、冬泳能祛病抗衰。
冬泳能增強對冷剌激的適應能力，對高血壓有一定的調節作用，在一定范圍內降低高血脂和高膽固醇。還能提高機體的抵抗力可以延緩衰老進程。
Orignal From: 細數冬泳的7大好處 抗衰祛病益處多
1、參加冬泳的人普遍受益。
通過冬泳提高瞭生活質量，吃得香，睡得好，精力充沛，思惟敏捷，很少感冒，也較少罹患其他疾病。
2、冬泳有促進內分泌的作用。
人體在接受強冷剌激後，通過神經系統立即反映到腦下垂體、腎上腺、胰腺、性腺等腺體，各腺體則分泌相應的激素，即所謂神經體液。再通過相應的神經中樞調整相應器官生理功能，建立新的平衡。按理說，各腺體分泌功能本應隨年齡增長而減退，但經測試證明：冬泳者的甲狀腺素分泌量有所增加。
3、可增強自身的免疫力。
免疫力是指機體對入侵的病原體的防范和抵抗力。人在冬泳後，許多指標如淋巴細胞、白細胞、吞噬細胞、免疫球蛋白等，都比冬泳前明顯增加。而這些指數能夠表示人的免疫力正在增強。
4、冬泳增強消化系統功能。
由於熱能過多的消耗，故消化能力增強，所以，食欲大增，全身代謝功能普遍增強。
5、可以增強心肺功能。
冬泳後心肌收縮力增強，血液循環加速，促進身體各系統功能，向好的方面發展。
6、冬泳增加血管彈性。
冬泳像血管體操一樣，增加血管彈性，加速血流速度，可以減少與沖刺沉積在血管壁上的脂肪顆粒和膽固醇，減少與推遲動脈硬化，預防血栓的形成和冠狀動脈梗塞。
7、冬泳能祛病抗衰。
冬泳能增強對冷剌激的適應能力，對高血壓有一定的調節作用，在一定范圍內降低高血脂和高膽固醇。還能提高機體的抵抗力可以延緩衰老進程。
Orignal From: 細數冬泳的7大好處 抗衰祛病益處多
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