因工作壓力過大、情緒緊張等引起的月經不調，對癥選用藥膳常可收到意想不到的效果。
月經先期——枸杞山藥蓮心大棗粳米粥
枸杞、山藥各30克，蓮子心20克，大棗5枚，粳米50克，白糖適量。將前四味放入砂鍋內，加水適量，煎煮30分鐘左右，去渣取汁，用此汁液與粳米共煮粥，待粥將熟時，加白糖調味，於早晚空腹服，每周1次。
月經後期——阿膠當歸烏骨雞湯
阿膠10克，當歸15克，烏骨雞1隻(約300克)。將當歸加水適量，煎煮至沸，去渣取汁，趁熱放入阿膠溶化備用。把烏骨雞宰殺後，去毛剖腹，取出腸肚內臟，將雞肉清洗幹凈，切成塊，單獨熬湯，然後與當歸阿膠液混合均勻後，喝湯吃肉，每周1次。
月經紊亂期——桂花山藥枸杞蓮子湯
桂花10克，山藥、幹蓮子肉各30克，枸杞20克。將後三味放入砂鍋內，加水適量，煎煮約10分鐘後放入桂花，再煎10分鐘左右即可。去渣取汁，在此汁液中加入蜂蜜調味即可服用，每周2次。
湖南中醫藥大學第一附屬醫院內科副主任 吳金蓮
Orignal From: 經期保健食療方：月經後飲阿膠當歸烏骨雞湯
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