吃太多面食並不一定對身體有好處。近日，哈佛大學公共衛生學院的學者進行的一項新研究發現，吃大量碳水化合物，如面食，的人更有可能被患有抑鬱癥。
研究人員通過12年的追蹤隨訪考察瞭碳水化合物消耗量與抑鬱癥之間的關系。他們召集瞭4.3萬名沒有抑鬱癥病史的女性，詢問瞭她們的日常飲食狀況，並監測瞭她們的血液測試結果。研究結果顯示：吃紅肉和精制谷物(即細糧，如面包、面條、通心粉和炸薯條)的女性被診斷患上抑鬱癥或接受抑鬱癥治療的風險會增加29%~41%。此外，碳水化合物還對她們體內的炎癥水平造成瞭負面影響。
雖然研究者目前還無法解釋上述研究的具體原因，但他們提供瞭一份可降低抑鬱風險和炎癥的食物清單，包括橄欖油、咖啡、葡萄酒、魚肉和蔬菜等。
Orignal From: 愛吃薯條的容易得抑鬱癥
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