提醒
月餅高糖高熱
別和蘋果一起吃
中秋節到，月餅怎麼吃才健康，吃月餅時搭配什麼食物最合適？重慶市衛生局昨天在官網上貼出瞭提醒市民如何食用月餅的健康知識：月餅高糖高熱，高血壓高血脂、腎炎、糖尿病患者應該謹慎食用。
市衛生局官方網站上，推薦瞭幾款和月餅共同食用的飲品，這些飲品能夠綜合月餅的油膩，對健康有益。月餅可以搭配紅酒，因為紅酒中含有多種氨基酸、礦物質和維生素，可去除月餅的油膩；茶水可以促進消化道分解月餅裡的油，減少“積食”。
因為月餅味甜，容易發膩。月餅和水果同吃時，最好搭配酸味水果，如橙子、柚子、奇異果、山楂，不僅可以解油膩，也可以起到促進消化的作用；忌選擇蘋果、西瓜這些含糖量很高的水果，月餅本身屬於高糖食物，再攝入過多高糖水果，會極大地增加身體負擔。
月餅高糖高熱，食用過多會導致胃部不適，因此食用完月餅之後，最好推薦食用一碗五谷雜糧為主要成分的雜糧粥，會起到養胃的效果。
新橋醫院內分泌科副主任鄭宏庭副教授提醒。食用過多月餅可能會產生急性胰腺炎。對月餅要謹慎食用的人群包括瞭高血壓、腎炎、糖尿病、高血脂、冠心病患者。
重慶晨報記者 柳姍姍
Orignal From: 醫生提醒月餅高糖高熱別和蘋果一起吃
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