鮮棗是秋季的當季水果，相比其他秋季水果，維生素C、鉀、鎂的含量都較高。

　　氣血兩虛、脾胃功能不好的人可多吃鮮棗，因為它有健潤脾胃、養血補氣的功效。正因為如此，棗性偏熱同樣會助火生熱。如果你屬於痰多和便秘的人則不能多吃，一天吃別超過8個。信息時報記者 徐姍


Orignal From: 健康指南：秋季養生 鮮棗養氣血

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