近日，美國《今日心理學》雜志刊文，總結瞭2013年關於提高工作效率的五大發現，幫你找出工作倦怠和低效的誘因。
辦公室越擠，大腦越遲鈍。一項涉及4.2萬人的研究顯示，開放式的辦公環境會使工作效率下降32%，生產力下降15%。這是因為，開放式辦公會使人們壓力增大，沖突增多，血壓升高。
不坐班，做事易拖沓。如今許多單位同意員工自由選擇工作時間，雖然這樣可以減少運營成本，但代價就是員工把工作拖到最後一刻。調查顯示，約八成人認為晚上再工作也沒問題。
睡眠不足，容易出錯。很多研究表明，睡眠不足會降低認知能力。這和醉酒沒有兩樣，容易導致做事漏洞百出。美國哈佛醫學院查理·賽斯勒博士發現，如果每天隻睡四五個小時，一周後其傷害相當於血液中含有0.1%的酒精。
一心多用，效率更低。美國猶他大學研究人員對310名大學生分析發現，人們往往會高估自己的能力，70%的人認為自己可以同時處理多件事情。而事實上，這樣反而會受到幹擾，無法集中精力，導致效率更低。
喝點咖啡，有助決策。研究發現，咖啡因、酒精有助於人們作出正確的判斷。咖啡利於提高註意力，使工作思路清晰。酒精雖然會影響大腦皮層，讓人難以集中註意力，但適度飲酒會讓大腦更清靜，提高創造力。此外，工作間隙適度運動也能起到提神醒腦、提高效率的作用。
Orignal From: 5件事最傷做事效率
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