便秘雖癥狀單純，但病因較多，治療須分型辨證，一般可分為腸胃積熱、氣滯不行、氣虛失榮、血虛腸燥、陽虛寒凝等證型。推薦食療方如下：
決明子茶
決明子15克，用開水沖泡後，飲用時調適量蜂蜜，治療內熱便秘。
當歸首烏茶
當歸10克，生地15克，生首烏10克，蜂蜜適量。水煎代茶飲。用於治療血虛腸燥便秘。
羊肉粥
肉蓯蓉15克，羊肉60克。水煎取汁，再取大米 100克與藥汁同煮粥。治療老年人陽虛便秘。
芝黃湯
黑芝麻60克搗碎，黃芪20克。水煮熟，調適量蜂蜜食用，治療氣虛便秘。(曹東義)
Orignal From: 四款藥膳清腸排毒防治便秘
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