我每天工作很忙，回傢也很累。那麼，我是怎麼讓自己的心態處於一個平衡的狀態的呢？其實說起來，這個竅門誰都會。
我們可以買一些好茶葉，最好是新鮮的綠茶。晚上勞累瞭一天，到傢瞭之後，刷幹凈一個玻璃杯，沏綠茶，最好要濃一點。你要感受沏綠茶的過程，沏完之後，先不要喝。大晚上的沏這麼濃的茶，喝瞭也睡不著覺，對身體還不好。沏完瞭之後，你去聞味道。把水倒掉，留著裡面綠綠的一些茶葉，你就在那兒看。很美啊，尤其是好茶葉。你一聞，茶香就飄起來瞭，就能帶走一天的疲勞和一天的煩惱。你那煩惱也好，濁氣也好，就都消散瞭。
看我說得這麼神奇似的，真的有效嗎？你也可以試一試。隻你要堅持，享受這個沏茶的過程，品茶的樂趣，通過你的眼睛，用你的鼻子去聞一聞，一定能消散你心中的煩悶。這也是使你的情緒達到和諧狀態的一個小竅門。
摘自：《養生看體質》 (作者：孔令謙) 中國城市出版社出版
Orignal From: 多聞綠茶可消除疲勞
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