選購優質維他命的四個正確觀念
1. 真正的需求是什麼 購買前最好能夠多瞭解健康資訊、多搜集相關商品資訊，瞭解自己缺乏的究竟是什麼，再行購買，不要道聽途說買瞭一堆卻沒有一樣敢吃。
2. 是否有國傢藥監局相關字號 不論是劑量比較低的“食品”，還是劑量高的“藥品”，都須有國傢藥監局批準的“國食健字”或“國藥準字”字號才算有瞭基本保障。
3. 產品資訊是否標示清楚 舉凡品名、成分、適用對象、使用方法、保存方式、禁忌、容量、有效期限……都必須詳盡標示，如果是進口商品，必須有詳細的中文標示。尤其是選購維生素E時，要仔細看標簽上的成分標示，若是真正的天然維他命E，會標示為“d-alphatocopherol”或“d-alpha tocopheryl”；而合成的維他命E則是“dl-alpha tocopherol”或“dl-alphatocopheryl”。
4. 慎選認真、售後服務好的廠商 在選購營養補充食品時，可以先撥打產品標示上的客服電話，多詢問一些產品的相關資訊，包括：原料來源、制造方法、檢驗或分析數據……，越是能提供完整且詳細資料的廠商，他們所生產的產品才越有保障。
摘自《圖解維生素》 陜西師范大學出版社
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