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　　小長假遇上陰雨天，出遊如何防治皮膚病，馬上就是一年一度的端午節，端午小長假許多人選擇外出旅遊，但在以往一些外出旅遊的人中，由於行前準備不充分或旅途中身體不適，最近幾天連續的陰雨天，導致一些皮膚病患者病情加重或復發。所以外出的人們要懂得一些皮膚病預防的知識。

　　出門在外也是有很多的講究的，比如要知道一些預防皮膚病、感冒、過敏等疾病的小常識。臨床上就有許多的皮膚病患者都是出門在外的時候不小心患上的。所以外出的人們要懂得一些預防的知識。

　　俗話說病從口入，有些皮膚病是需要忌口的，比如過敏性皮膚炎就需要忌海鮮等。另外，吃瞭不潔凈食物也可能表現為皮膚問題，因此要註意預防腸道傳染病，保證熟食，且趁熱食用，以清淡食物為佳。生水絕對不能飲用，生冷食品最好少吃或不吃。另外，要防止食物中毒。要學會鑒別飲食店衛生是否合格，選擇有衛生部門監督的正規飲食餐點就餐。在旅途中盡量不要進食，尤其在車上，客流量大，環境衛生本來就很差，此時進食很容易把病菌帶入口中。

　　旅途感冒會加重原有的皮膚病

　　感冒可能成為皮膚病發病或者加重的導火索，旅遊旺季氣候多變易出現感冒。因此魏主任表示，皮膚病患者要註意多帶衣物，以防不測風雲，使身體受涼。由於早午晚溫差大，人的機體免疫與抗病能力下降，應隨氣候變化增減衣服，防止受涼感冒。

　　皮膚病患者住宿不適宜裸睡

　　皮膚病患者下榻的房間內要經常開窗換氣、使空氣對流，以保持室內空氣的清潔度。

　　住空調房時，室內溫度與室外溫度差幅5攝氏度左右為宜，睡前調好溫度的高低，睡時切忌開冷風，要避免冷風直吹身體，尤其是旅行歸來滿身是汗或剛洗完澡時，否則極易感冒。

　　在條件較差的旅館住宿，盡量不使用公共衛生用具、坐式馬桶，不要裸身睡覺，不要使用公共碗筷就餐，以避免各種傳染性疾病的交叉感染。

　　皮膚病患者要註意預防腿腳腫

　　皮膚病患者不管是乘坐什麼交通工具，坐著、站著和行走，時間一長，腿腳便會腫起來。醫學上把這種原因引起的腿腳腫稱為“旅遊性腿腳腫”。防止旅遊性腿腳腫，應該註意勞逸結合，要妥善安排旅遊的時間和路線，不要趕得太緊，看完一個景點後要休息一會。

　　長時間坐車船時，要把兩腿抬高，便於腿腳的靜脈血液回流。每天旅遊完以後，用熱水燙腳，使腳部的血管擴張，便於血液回流。若發生腳皰，一般應將皰穿刺、引流。首先用熱水燙腳5-10分鐘，然後用碘酒或酒精對腳皰局部消毒，再用消毒的針刺破腳皰，使皰內液體流出。另外切忌剪去皰皮，以防感染。

　　皮膚病患者更要註意正確處理暈車船

　　習慣性暈車、暈船的皮膚病患者出行要提前采取措施，這種暈動癥隻是一時性的病理反應，采取相應的防治措施便可避免或緩解。一是旅行前要充分休息好，保證睡眠；二是乘坐前不宜空腹，也不要吃得太飽；三是盡量選擇較靠前的座位，以減少顛簸；四是保持車、船內清潔衛生，註意通風；五是在上車、船前半小時，先服一片乘暈寧。

　　防曬產品相當多防曬也要分男女

　　防曬產品分為物理防曬和化學防曬。物理防曬產品主要含氧化鋅、二氧化鈦等，優點是可以全面防護紫外線，較少引起過敏，缺點是質地黏稠，舒適度較差；化學防曬產品成分多，不同成分僅能夠防護不同波段的紫外線，其優點是質地比較輕盈、舒適，缺點是部分人群容易引起過敏。出遊時需根據自己的膚質及旅遊區域的環境特點選擇適當的防曬產品。