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　　乳房發育從青春期開始一直到25歲都會持續發育，而乳房保養的重點也應該做出相應的改變，25歲是新陳代謝的高峰期，你的乳房養護計劃，可以在這個階段做為分界。下面一起來看看如何保養乳房吧。

　　25歲前的保養法

　　一個女孩從12歲起，乳房就開始發育。這個時候身體內的腺體和腺管以及結蒂組織、腺泡發育，乳房就會慢慢脹大。而這個階段將會持續到15到17歲左右，到這個時候乳房發育基本成熟。早期的乳房保養應註意選擇正確的乳罩將發育的乳房托起，但應註意不能緊固，防止乳房發育受限，乳房過小。也不能放棄乳罩的使用，使乳房在下垂中發育，乳房則變成下垂、窄長形，外形不美觀。同時要註意清洗乳頭分泌物，防止乳頭形成分泌物刺激性炎癥。

　　25歲仍是乳房的成長期

　　到瞭22歲到25歲這個階段，仍然算是乳房的成長期，這個時間內所應該註意的就是要做對正確的選擇。包括在內衣的選擇上要正確，在飲食的攝取上要均衡等等，這些才是最基本的胸部保養之道。

　　TIPS：長期穿著不當的內衣以及營養不均衡的飲食習慣，都會造成乳房的“發育不良”，在乳房發育時沒有做好最佳保養，造成下垂、外擴等胸部不美形問題提早出現，實在是很不值得的損失。所以小編提醒各位還有得“救”的女性朋友們，盡快改變錯誤的毀胸方法噢！

　　25歲後的保養法

　　到瞭25歲以後，女人的身體基本上過瞭新陳代謝的高峰期，這個時候不管是生理現象或是體態狀況，都會慢慢走向下坡。所以在這個階段開始，就要做些積極的保養。一般而言，最基礎的保養可以通過飲食來取得效果，或者借助運動以及胸部保養品來實現，以預防預防乳房“衰老”的提前來臨。針對胸部的肌肉，可以做些適當的鍛煉，使胸部線條更有型，更堅挺。

　　美胸食療小秘方

　　海帶鯉魚羹：將鯉魚先煎好，再跟海帶，豬腳，花生一起煮，最後加入蔥、薑、油、鹽、酒各少許就餓能輕松養護胸部噢！

　　日常生活應該註意多食用含維生素B的食物，它存在於粗糧、豆類、牛乳、牛肉等食物中。可以起到很好的美胸效果。