保護頸椎腰椎，從糾正不良生活習慣開始
時常感到疲累，脖子酸困，肩膀僵硬，坐著、站著、躺著怎麼都不舒服，這是上班族的通病，頸椎不好。但你知道嗎，出現頭痛、頭暈、視力模糊、眼窩脹痛、心跳加快、四肢僵硬等癥狀，也可能是頸椎出瞭問題。
空軍飛行人員骨關節病康復中心，康復理療科馬崢嶸主任說，頸椎問題常見、多發，好多人不當回事，拖到程度嚴重瞭，可要吃大苦頭的。
馮女士，50多歲，伏案工作者，最近連續加班多天，那天從辦公桌前站起來，隻覺得天旋地轉，頭暈想吐，一下就摔倒在地。到醫院檢查才知道，毛病的根源出在頸椎上。
23歲的時尚姑娘小琴，每晚入睡前都要躺在床上看電視、玩手機、玩iPad，時間長瞭，不僅肩膀酸痛，還落下瞭偏頭疼的毛病，實在受不瞭瞭才去醫院。醫生說，這是因為長時間姿勢不良傷著瞭頸椎。
“這都是比較常見也比較典型的頸椎問題。”馬崢嶸主任說，頸椎向上支撐頭顱，向下連接著後背腰腹， 是身體活動的一個中樞，還有保護脊髓神經、血管的功能。頸椎不好，會連帶著周圍肌肉和韌帶疲勞，關節穩定性變差，發生錯位、紊亂，甚至壓迫神經，造成血管痙攣，於是就出現瞭肩酸背痛、肌肉損傷、手臂麻木、頭疼頭暈等癥狀。
腰間盤突出，說起來似乎不是什麼大毛病，但發作起來簡直要命。馬崢嶸主任一再提醒：不要以為癥狀沒瞭就掉以輕心，保護頸椎腰椎，首先要糾正壞習慣，養成正確的習慣。比如伏案工作1小時一定要起來活動活動；不要躺著看電視玩手機；適當鍛煉，註意動作幅度，千萬別運動過頭造成更大傷害。
就診一定要找正規醫院、專業醫生，根據醫生建議展開合理治療。有的人喜歡隨便找人按摩、推拿，馬崢嶸主任提醒大傢，患病類型不一樣，治療方法也不同，隨意按摩、捶打、牽引，很可能適得其反。
Orignal From: 保護頸椎腰椎從糾正不良生活習慣開始
留言列表
