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　　俗話說“秋冬進補，春天打虎”，中國人自古就有在秋冬季節進補的養生習俗。老年人秋季進補要牢記5大忌4大偏方。

　　老人秋季進補5大忌

　　根據中醫“春夏養陽，秋冬養陰”的養生原則，現在已進入秋季進補的季節。但是，進補不可亂補，應當註意“五忌”：

　　一忌無病進補。無病進補，既增加開支，又害自身。如服用魚肝油過量可引起中毒，長期服用葡萄糖會引起發胖。血中膽固醇增多，易誘發心血管疾病；

　　二忌慕名進補。認為價格越高的藥物越能補益身體，人參價格高，又是補藥中的聖藥，所以服用的人就多。其實濫服人參會導致過度興奮、煩躁激動、血壓升高及鼻孔流血；

　　三忌虛實不分。中醫的治療原則是虛者補之，不是虛癥病人不宜用補藥。虛病又有陰虛、陽虛、氣虛、氣血虛之分。對癥服藥才能補益身體，否則適得其反；

　　四忌多多益善。任何補藥服用過量都有害。因此，進補要適量；

　　五忌以藥代食。重藥物輕食物是不科學的，藥補不如食補。

　　秋季老人進補4方

　　秋高氣爽，正是老人一年中進補的好時機，本文為老年朋友介紹進補4方，供參考選用。

　　1、去痰潤肺方

　　秋季氣燥，燥易傷陰傷津。在五臟六腑中，肺和大腸五行屬金，故秋燥易傷肺和大腸之陰津，臨床可出現幹咳少痰，或痰粘不易咯出，或痰中帶血，口燥咽幹，或音啞，潮熱顴紅，盜汗等一派肺虛的虛熱癥狀。此時的進補保健(保健食品)可用：

　　雪梨百合湯：雪梨1個，鮮百合50克，冰糖少許，水燉服。此方有清熱、養陰、生津的功效。如果痰多而難咯出者，可酌加川貝母5克。

　　燕窩白木耳湯：燕窩(燕窩食品)3克，白木耳3克，冰糖少許，水燉服。此方有補肺、潤肺、清熱的功效。如果無肺熱，可去白木耳，加西洋參2克，增加益氣之功。

　　2、通便滑腸方

　　臨床上亦可出現大便幹燥或秘結，或大便數日不通，甚或腹脹腹痛的大腸陰虛熱結癥狀。此時進補保健可用：甘杏瓜仁湯：甘杏仁20克，冬瓜仁50克，水煎服。此方有清熱、潤腸、通便的功效。如果秘結不通，可酌加火麻仁15克，增加潤腸通便之功。

　　淮蓮豬腸湯：淮山30克，蓮子30克，豬大腸一段，水煮服。此方有補腸、固腸之功效。

　　3、補氣提神方

　　若老人因體弱，臟腑機能衰退而出現氣短懶言，神疲乏力，自汗，活動時諸癥加劇的元氣自衰癥狀，此時的進補保健可用：

　　參芪大棗湯：黨參20克，黃芪20克，大棗10粒，水煎服，或取藥液燉瘦豬肉服。此方有益氣、健脾、和胃之功效。

　　參丹七散：西洋參100克，丹參100克，雞內金100克，三七30克，共研細粉，每次服5克，每日服1次。此方益氣、健脾、促進血行之功效，對氣虛兼血行不暢者尤其適合。

　　4、安神養腦方

　　若老人血液虧大，不能濡養臟腑、經絡、組織而出現面色淡白或萎黃，唇舌爪甲色淡白，頭暈眼花，心悸多夢，手足發麻等血虛癥狀，此時進補保健可用：

　　椹杞地膏：鮮桑椹，枸杞子，熟地，當歸各等量，熬成膏服。此方有補血(補血食品)強身之功效。

　　加減四物湯：熟地20克，當歸10克，枸杞20克，淮山20克，黨參20克，水煎，用藥液燉食物服。此方有益氣補血之功效。

Orignal From: 老人秋季進補謹記5大禁忌