1.註意力不集中
每天吃一個雞蛋。雞蛋中富含膽堿，有助於提高記憶力，使註意力更加集中。
2.視力差
吃點甘藍菜。甘藍菜等綠葉蔬菜中富含的葉黃素有助於保護視力，緩解老年性黃斑變性。
3.肌肉損傷
每天吃一個蘋果。蘋果皮中富含熊果酸，有助於促進胰島素樣生長因子IGF-1和胰島素的產生，這兩種激素對肌肉生長至關重要。
4.記憶力減退
吃點葵花籽。葵花籽富含維生素E，有助於保護大腦神經元免受氧化的危害，有助於保持記憶。建議每天吃1—2把葵花籽。
5.掉發
每天吃菠菜。菠菜葉中富含維生素A和C，有助於發囊產生皮脂，讓頭發更加光亮。
Orignal From: 上班族吃雞蛋有助集中註意力
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