近期,禽流感又開始蔓延瞭,春季是流感的高發季節,很多人出現瞭高燒、頭痛、乏力等,都特別擔心,心理非常恐懼,嚴重影響著正常的生活。所以,預防禽流感迫在眉睫。那麼,怎樣有效預防禽流感呢?下面由小編來告訴大傢一些預防禽流感的食療方。



  薑茶飲



  生薑10片,茶葉7克,煮水,趁熱飲。預防感冒的發生。



  綠茶所含的抗氧化劑有助於增強人體的免疫功能,抵抗病毒細菌的侵襲。《美國營養學會》期刊上公佈瞭一項研究,試驗者服用一種特制的綠茶膠囊後,他們患一般感冒和流感的幾率降低瞭23%,病程也大大縮短。試驗者體內還產生瞭更多的能夠對抗細菌和病毒的免疫細胞,對預防感冒會起到很好的作用。



  綠豆流感茶



  生綠豆50粒(搗碎),青茶葉1小撮(1~3克),冰糖15克,用沸水沖泡,燜20分鐘即可。不時徐徐飲用,可清熱解毒,疏風解表。適用於流感防治。



  冬瓜子沖劑



  冬瓜子15克,加紅糖適量搗爛,研細開水沖服,每天2次。有清熱、化痰、利濕的作用。用於流感、感冒並發支氣管炎咳嗽。



  川貝梨



  梨1個,削去皮,挖去心,加入川貝母3克,覆蓋好,放碗內隔水蒸1~2小時,喝湯吃梨,每天1個。用於流感及感冒並發支氣管炎。



  蔥白大蒜湯



  蔥白250克洗凈,大蒜250克,去皮切碎,加水2000克煮水,日服3次,每次1杯。適用於預防流行性感冒。



  大蒜有抗病毒功能。實驗表明,大蒜有提高細胞免疫、體液免疫和非特異性免疫功能的作用,是良好的免疫促進劑。大蒜提取物可殺滅乙型流感病毒。英國科學傢證實,大蒜根莖內含有一種叫蒜素的活性物質,可用來治療和預防感冒。



  低脂酸奶



  每天一杯酸奶可以降低患感冒的幾率。看看標簽上寫的活性益生菌。一些學者相信這些益生菌可以刺激免疫系統,從而抗感冒。還有維生素D,最近研究發現維生素D水平過低容易增加罹患感冒和流感的幾率。



  溫馨提示:以上是小編向大傢介紹的怎樣有效預防禽流感,上述為大傢介紹的幾款食療方法大傢都明白瞭吧!吃瞭這些會增強你的抵抗力,幫你抵抗禽流感的襲擊。




Orignal From: 六種食物有助提高免疫力

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