城市污染太嚴重吃六種食物自救吧 @ 分享健康

　　生活在城市裡各位，下次跟朋友傢人一同吃飯的時候，可以這麼推薦菜品：“聽說大米含鎘，咱還是少吃為妙啊，來點黑木耳緩緩吧~”城市污染太嚴重，我們用美食抗擊它！

　　◆海帶抗輻射

　　海帶的提取物可減輕同位素、射線對機體免疫功能的損害，並抑制免疫細胞的凋亡，從而具有抗輻射作用。

　　◆小米抗噪聲

　　在噪聲環境中，人體內的B族維生素消耗量很大，應多食富含B族維生素的食物，如小米、燕麥、玉米等。

　　◆血豆腐抗粉塵

　　豬血、雞鴨血中的血漿蛋白，經胃酸和消化酶分解後，可產生可解毒、滑腸的物質，並與入侵人體的粉塵、有害金屬微粒發生反應，變成不易被人體吸收的物質，從消化道排出體外。

　　◆牛奶驅鉛

　　每天早晚飲用牛奶可達到驅鉛的目的，因為牛奶所含的蛋白質成分能與體內的鉛結合成可溶性化合物，不但阻止人體對鉛的吸收，還可以促進鉛的排泄。

　　◆黑木耳抗鎘

　　慢性鎘中毒會造成人體腎臟損害，或引起骨骼疾病。黑木耳含有的植物膠質，可吸附通過消化道進入體內的鎘，使其排出體外。

　　◆大蒜抗亞硝胺

　　長期進食醃制、熏烤制品是消化道惡性腫瘤的重要危險因素，而大蒜對亞硝胺的合成有明顯的抑制作用。