健康指南：早餐不可亂吃 5種食物不可作為早餐 @ 分享健康

　　清晨起來，又開始忙碌的一天。天氣冷瞭，賴被窩不想起，結果起來很晚，饑腸轆轆也顧不上什麼，傢裡有什麼吃什麼。小編這裡提醒大傢，在早上，不是什麼東西都可以吃的哦！下面來看看早上不可吃的五種食物。

　　一、含高脂肪的肉

　　特別是油(油食品)炸食品。先不要說它油不油膩，會不會讓人吃瞭容易長胖，光是油炸食品裡面的致癌物質，也應該成為你拒絕吃它的理由。

　　二、薯條

　　它對身體來說絕對是毒藥，特別是那些用土豆泥做的薯條，它基本上是碳水化合物，脂肪和人工食品添加劑的混合物，通常加入添加劑隻是為瞭增強味覺，使薯條更可口。

　　三、棒棒糖

　　內含多種食品添加劑使這種高熱量食物吃起來很讓人上癮。

　　四、香腸

　　由豬油，皮下脂肪和占總量40%的肉皮制成，而且各種食品添加劑“助肘為虐”幫助它們欺騙我們的眼睛(眼睛食品)。

　　五、碳酸飲料

　　這些飲料隻能是讓人喝瞭以後感覺更渴，而不是一般人認為的止渴，碳酸飲料全都含有大量的糖分，一杯可樂就含有5大勺糖。