養生誤區：入秋即大補
人體在經過夏季的大量汗液排泄之後，津氣受到一定程度的損失，身體耗損大，而進食較少，當天氣轉涼，調補一下身體頗有必要。這時多吃一些能夠增強人體免疫力和抵抗力的食品，對於身體健康大有好處。不過，飲食原則既要營養，又要容易消化吸收。陳秀華說，飲食上以滋陰潤肺，回收陽氣為主，食用平補、清潤的食品。需要註意的是，那種不管機體情況，把許多補藥、補品，如人參、鹿茸、雞羊、肉等等集中、突擊食用，稱之為“大補”的方法是很不科學的，不但對健康無益，甚至還會損害身體。
Orignal From: 健康指南：養生誤區 入秋即大補
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