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　　當代都市女性無一例外都被各式各樣護膚、化妝產品包圍著。但是您不妨試一下食補，說不定會有突發奇效哦!

　　食療食補相對化學方法化妝和護膚有著很多優勢。

　　首先，食療食補絕對安全可靠。食物是人類通過幾千年長時間經驗積累得到的精華，食物之中絕對不含有毒有害物質。而化妝品，特別是彩妝中，含有大量人工合成的化學物質，盡管多數也經過試驗證明無毒無害，但這畢竟隻有短短的幾十年甚至幾年，沒有長時間的考驗，很難確定到底是否真正無害。

　　其次，食療食補的配方非常透明。食療食補配方一般都是自己心知肚明的內容，而化妝品的配方則是秘密。我們知道瞭配方，自然對其中有效或者有害的成分有深入地瞭解，所以使用起來更加放心。而且，食療食補的配方可以根據自身情況自主調節，比配方固定的化妝品更適合自己使用。

　　還有，食療食補從內到外調理身體，另身體更加健康。食療食補一般來說是根據自身癥狀辯證施治，從根本上解決身體的健康問題，而且從內到外逐步讓肌膚更加健康，治本從而達到治標的效果。而化妝品，則僅僅起到遮蓋和掩飾的作用，不僅彩妝如此，護膚也是這樣，隻是護膚產品掩飾的更加深入而以。

　　此外，食療食補相對化妝品價格更加低廉。化妝品大多數為工業合成，其成本很高，而且後期銷售、廣告成本同樣需要用戶承擔，綜合下來，化妝品的售價大多比較昂貴，甚至有些另普通用戶無法接受。但是，食物的取材非常廣泛，而且大多都是市場、超市裡面就能夠買到的，取材用料成本很低，再加上沒有銷售、廣告成本在裡面，所以價格非常低廉。

　　但是，食療食補也有一些不足之處。食療食補見效緩慢，大多需要幾個月甚至幾年長期使用才能體會到效果，而化妝品則是立竿見影，使用過後幾天就可以感覺到明顯的不同。食療食補的配方也不容易得到。盡管食療食補的原料很容易弄到，但是究竟如何使用、如何搭配卻是一門學問，如果不能合理使用和搭配，甚至有可能適得其反。而化妝品的使用方法都印刷在說明書上瞭，美容顧問也會不厭其煩的介紹如何使用化妝品，所以您不必擔心不會使用化妝品。還有，食療食補的配方很多都是根據民間經驗搜集整理得到的，其準確度和有效性很難考證，相信配方中不乏無效的內容。實際上，食療食補還是一個很寬泛的概念，針對性也不強，除瞭美容護膚外，還有很多作用和用途。為瞭能夠更加清楚地讓讀者瞭解食品在美容護膚方面的應用，筆者將其歸為以下三類：直接食療食補美容養顏、食物外用從而部分替代化妝品、自己DIY食物為主料的化妝品。

　　實際上，肌膚出現種種問題都與身體內部機能關系很大，例如缺乏維生素C和E將直接導致皮膚幹澀。食療食補恰恰能夠由內而外的調理身體，從而美容養顏，這在中醫和西醫裡面都有廣泛的理論支持。