經過一段時間的健身後，肯定會感覺口渴，此時薄荷水是最佳選擇。薄荷水口感冰涼、清爽，既能消除口渴又可緩解疲憊。
中醫認為，薄荷為辛涼類解表藥，具有消風散熱的作用，運動後喝點薄荷水，還能幫助身體加速新陳代謝，排除廢物和毒素。
薄荷在藥店或超市都能買到，健身前煮制好薄荷水，晾涼，隨身帶上一瓶，健身後喝上幾口，會有一股清涼和寧靜的感覺從心底透出來，讓整個人從裡到外，都感覺輕松自在。
如果在薄荷裡加點紅茶，健身後喝薄荷紅茶，更可清心寧神、恢復精神，讓運動後緊張的神經慢慢地舒緩放松下來。
《健康之友》2011.03.17 歐陽雨帆文
Orignal From: 薄荷水緩解疲勞
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