解決“面子問題”，人們總以為使用護膚品才算對癥下藥。其實，許多食物也是生活中的美容高手。
指甲幹裂多喝牛奶
營養不良時，指甲會脆弱斷裂。此時應多喝牛奶，多吃海藻類食物，以補充鈣質、膠質等營養。平時也可塗抹面霜來保持指甲光滑、潤澤。
早餐吃水果健康又美容
水果是美容、健康的聖品，早上吃水果，所吃的水果就如黃金的價值;中午才吃，就隻能等於銀;至於晚上才思及吃水果，就僅與銅等價瞭。
入浴前喝杯白開水，皮膚更光滑。沐浴時的汗量為平常的兩倍，體內的新陳代謝加速，喝水可創造出光潤細柔的肌膚。
嘴唇幹燥最好用蜂蜜
嘴唇幹燥或脫皮時，可在就寢前細心地讓蜂蜜滲入嘴唇。幾天後，嘴唇就可恢復柔嫩光滑，但上上之策還是平常多喝水。
Orignal From: 初冬養生指南：指甲幹裂多喝牛奶
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