自古以來,我國在飲食養生上有源遠流長的歷史。而一些健康食品不僅營養豐富,它們還具有食療養生的功效。最近根據美國一個網站指出,以下8種食品能夠緩解失眠、嘔吐、便秘等常見疾病。我們就一齊看看這些健康食品有什麼養生功效。

  某些健康食品不僅營養豐富,它們還具有食療養生的功效。根據美國一個新聞網”的報道,以下8種食品能夠緩解失眠、嘔吐、便秘等常見疾病。下面介紹這8種具有食療功效的健康食品。

  1、蜂蜜治失眠

  想盡各種方法都無法入睡?喝點蜂蜜就沒問題瞭。因為蜂蜜中有一種自然成分,可以幫助大腦進入“關閉”的狀態。在所有的天然食品中,大腦神經元所需要的能量,在蜂蜜中含量最高。

  2、葡萄柚能減肥

  吃葡萄柚有助於防止脂肪團的產生。葡萄柚富含維生素C,可促進肝臟解毒酶的生成和活動。此外,葡萄柚中含有鉀,還含有能降低血液中膽固醇的天然果膠,因此是高血壓和心血管疾病患者的最佳食療水果。

  3、生薑水暖胃止吐

  一項新研究發現,化療患者服用生薑膠囊之後,惡心嘔吐明顯減少。

  4、藍莓防止記憶力衰退

  記不得昨天早餐吃瞭什麼?感覺歲月不饒人?多項研究顯示,藍莓可改善記憶力,延緩大腦衰老。

  5、鱷梨改善性生活

  鱷梨中含有豐富的葉酸,可以讓男人更有勁。

  6、蘆筍護肝

  蘆筍中的多種抗氧化劑有助肝臟保持最佳工作狀態,讓人面對壓力時,能更為輕松。

  7、蘋果防治便秘

  蘋果是最好的膳食纖維來源,可以促進腸胃的蠕動,防止便秘。

  8、海藻治偏頭痛

  偏頭痛患者通常體內鎂水平較低。而海藻富含鎂,有助於放松肌肉和神經。



Orignal From: 健康指南:8種常見食品食療養生有奇效

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