自古以來,我國在飲食養生上有源遠流長的歷史。而一些健康食品不僅營養豐富,它們還具有食療養生的功效。最近根據美國一個網站指出,以下8種食品能夠緩解失眠、嘔吐、便秘等常見疾病。我們就一齊看看這些健康食品有什麼養生功效。
某些健康食品不僅營養豐富,它們還具有食療養生的功效。根據美國一個新聞網”的報道,以下8種食品能夠緩解失眠、嘔吐、便秘等常見疾病。下面介紹這8種具有食療功效的健康食品。
1、蜂蜜治失眠
想盡各種方法都無法入睡?喝點蜂蜜就沒問題瞭。因為蜂蜜中有一種自然成分,可以幫助大腦進入“關閉”的狀態。在所有的天然食品中,大腦神經元所需要的能量,在蜂蜜中含量最高。
2、葡萄柚能減肥
吃葡萄柚有助於防止脂肪團的產生。葡萄柚富含維生素C,可促進肝臟解毒酶的生成和活動。此外,葡萄柚中含有鉀,還含有能降低血液中膽固醇的天然果膠,因此是高血壓和心血管疾病患者的最佳食療水果。
3、生薑水暖胃止吐
一項新研究發現,化療患者服用生薑膠囊之後,惡心嘔吐明顯減少。
4、藍莓防止記憶力衰退
記不得昨天早餐吃瞭什麼?感覺歲月不饒人?多項研究顯示,藍莓可改善記憶力,延緩大腦衰老。
5、鱷梨改善性生活
鱷梨中含有豐富的葉酸,可以讓男人更有勁。
6、蘆筍護肝
蘆筍中的多種抗氧化劑有助肝臟保持最佳工作狀態,讓人面對壓力時,能更為輕松。
7、蘋果防治便秘
蘋果是最好的膳食纖維來源,可以促進腸胃的蠕動,防止便秘。
8、海藻治偏頭痛
偏頭痛患者通常體內鎂水平較低。而海藻富含鎂,有助於放松肌肉和神經。
Orignal From: 健康指南:8種常見食品食療養生有奇效