簡要內容：減肥總結 我就成功瞭，從140瘦到瞭120，但好像不止用一個星期吧，因為黃瓜沒有糖份，也能吸收黃瓜的熱量，但好難堅持哦，到後來吃的你想吐，努力吧，姐妹們，為瞭明天能穿上那漂亮的衣服和健美的身材而奮鬥吧
黃瓜雞蛋也是流傳很久的減肥法之一，一位朋友總結瞭用這個方法達到最快減肥效果的具體計劃，而且她已經順利在一周內瘦瞭10公斤哦。
提醒：最重要的是第一周，你隻能吃煮的雞蛋和黃瓜，你可以吃到飽，但是不要撐
第一周黃瓜雞蛋具體飲食計劃 早上 雞蛋一個(可以吃茶雞蛋哦)，黃瓜一根 中午 雞蛋一個(可以吃茶雞蛋哦)，黃瓜涼菜一份 晚上 黃瓜一、兩根or黃瓜涼菜一份
從第二周開始可以吃別的東西瞭，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉類還有青菜，但是不要放油。下午四點以後，隻能吃雞蛋和黃瓜。
無油蔬菜湯的制作——這些營養成分多多的蔬菜湯看著就想流口水啦，還有減肥功效，還等什麼呢。 可以喝豆漿和牛奶，建議早上喝，還可以吃一些水果，香蕉除外
輔助運動使線條更佳 如果能做一定的運動，效果會更好
1、采用兩腳往前伸直的姿勢，用兩手抓握住腳尖，往身體方向拉引。
2、一腳膝蓋向內側彎曲，用手握住另一腳的腳尖，慢慢往身體方向拉靠。註意膝蓋不可彎曲。
3、兩腳張開後張開，大約是肩膀的寬度，再慢慢蹲下來，盡量伸展後腳小腿肌肉。 結束減肥後不能馬上恢復飲食，要慢慢增加!過一個月以後，你的胃已經很小瞭，你隻需要吃一點點就會飽。
減肥總結 我就成功瞭，從140瘦到瞭120，但好像不止用一個星期吧，因為黃瓜沒有糖份，也能吸收黃瓜的熱量，但好難堅持哦，到後來吃的你想吐，努力吧，姐妹們，為瞭明天能穿上那漂亮的衣服和健美的身材而奮鬥吧
Orignal From: 初冬減肥指南：7天減20斤黃瓜雞蛋刮油法
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