坐飛機是很安全的出行方式，然而，飛行中卻存在一些潛在健康危險，長途飛行尤其如此。英國《每日郵報》8月24日載文，給出長途飛行應預防的5種“機艙病”。
普通感冒。美國《環境健康研究雜志》刊登的一項研究發現，人們乘飛機時患感冒的幾率比在地面上至少高5倍，長途飛行則最高可能增加113倍。英國環境衛生專傢麗莎·艾克麗博士表示，機艙內幹燥、空氣循環差，長途飛行的疲勞，活動空間小等都會導致上呼吸道黏膜幹燥，降低人體抵禦流感病毒的能力。對策：經常洗手，使用抗菌濕巾，避免用手直接接觸把手和龍頭等容易傳播病菌的物件。
腰酸背痛。與站姿相比，坐姿對背部的壓力會高兩倍。長時間坐飛機更容易導致腰酸背痛。對策：英國巴內特總醫院骨外科專傢拉吉夫·巴吉卡爾博士表示，飛行過程中經常起身站立、走動，轉動肩部和腳部，提臀等伸展全身動作，都能緩解背痛。隨身攜帶一個自動氣腰枕也有助防止腰背痛。另外多飲水和吃香蕉可防止肌肉痙攣。
鼓膜損傷。由於氣壓變化的緣故，坐飛機時往往會感覺耳朵發脹。這時做幾個吞咽動作通常可以緩解。近期的一項研究發現，10%的成年人和22%的兒童坐飛機容易造成耳鼓損傷。英國斯皮爾佈什醫院耳鼻喉專傢羅黑特·普拉塔普博士表示，氣壓快速變化有可能會造成中耳或內耳氣壓傷。感染或過敏發病期間則容易導致鼓膜穿孔。對策：戴耳塞、在起飛和降落時吃塊硬糖、多做吞咽動作等可緩解耳部不適。
深靜脈血栓癥(DVT)。由於久坐，腿部深靜脈容易形成血栓，一旦發生脫落遊離至肺部，危險極大。僅在英國，每年就有1000人死於該病。倫敦血管外科專傢考斯塔·奇裡亞基德斯博士表示，長途飛行過程中，旅客長時間同一姿勢坐立，腿部蜷縮在狹小空間中，加上飲水不足，容易形成DVT。對策：奇裡亞基德斯博士建議，飛行過程中，至少1小時起身走動一次；多喝水；穿“彈力襪”，它可通過給足部和小腿施加壓力來促進血液流動，有效避免血栓形成；有DVT等血栓問題的人應在醫生的指導下服用阿司匹林。
食物過敏。研究發現，嚴重食物過敏在長途飛行中也是一大隱患，癥狀包括：喉嚨腫脹、皮疹及低血壓等。對策：艾克麗博士表示，有過敏病史的乘客應提高自我防范意識，將自己的過敏病情告訴空乘人員。另外，應經常徹底洗手，防止手上沾染過敏顆粒，進入口鼻，引起過敏。
Orignal From: 坐飛機警惕機艙病
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