抽油煙機臟瞭，可以拆開清洗；飲水機用久瞭，濾芯要定期更換……但如果你的身體器官出瞭問題，解決起來可就沒這麼簡單瞭。
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”瞭，就會導致各種病癥。看看你的內臟有多臟？
【肺】
在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。吸煙是肺部最大的污染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑瞭！
其次是空氣污染。你呼吸的每一口空氣都可能將飄浮的顆粒、有害氣體帶進體內。雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些污染物、細菌清掃出去。但如果長時間處於空氣污染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不瞭。
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。
清潔方法：
多吃蘋果。經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。
陰霾天氣少出門。如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。
多喝水，不吸煙。如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。
【腸】
腸道中棲息著數以億計的細菌。而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，也就是大便會進入大腸中。
對於便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。
清潔方法：
最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，主食不要過於精細，多吃粗糧；外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。
工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。
【胃】
胃裡有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。
清潔方法：
不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。此外，要少吃過甜、咸、辣、酸、冷、燙的食物。
【闌尾】
闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，使其繼發感染，引起炎癥。
可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！
清潔方法：
跟腸道一樣。
【肝】
肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。
吃得過於油膩等飲食習慣也會使肝臟變得很“臟”。比如說，導致過多脂肪沉積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，脂肪肝就是最典型的病例。
清潔方法：
每天運動10分鐘。每天運動10分鐘，就能保證肝臟在最好狀態下工作。
喝酒時速度要慢，最好用小杯。即使限制飲酒次數，如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。
吃飯有規律。一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。
保持愉快的心情。中醫認為，肝喜疏惡鬱。要想肝臟強健，首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。
【膽囊】
愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物——膽結石，最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。
清潔方法：
多吃高纖維的食物，如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。
少坐多活動。否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久瞭會壓迫膽管，使膽汁排泄不暢、沉積而形成結石。
便前便後都要洗手。腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。
【腎臟】
一旦腎功能出現問題，會導致排水不暢，毒素出不來，這時多餘的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。
清潔方法：
少吃鹽，多喝水。飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。
每天一杯橙汁，可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。
切忌亂吃藥。引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。
【胰腺】
胰腺是一個容易忽略的“衛生死角”。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢。
清潔方法：
建議少喝酒、不暴飲暴食、避免外傷。
Orignal From: 女人身體的8大器官最臟
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