春節過完瞭,很多人上班的時候覺得各種不舒服啊,那您就可能得瞭“春節綜合癥”瞭,趕緊來看看怎麼調理吧。



  春節綜合癥分為四個方面:



  勞則傷氣——“懶得動”。



  食則傷胃——“沒胃口”。



  不寐傷陰——“睡不著”。



  久臥傷氣——“睡不醒”。



  一、緩解“懶得動”的癥狀:



  人參茶可緩解“懶得動”



  人參補氣茶做法:人參(生曬參)3-5克,用500毫升清水煎煮15分鐘,代茶飲。



  適宜人群:疲倦乏力 過度勞累。



  容易上火的人可以改用白糖參。



  二、緩解“沒胃口”的癥狀:



  多喝粥可緩解沒胃口(陳皮粥最好)。



  正常人適合喝大米粥。



  脾胃虛寒的人適合喝小米粥。



  三、緩解“睡不著”的癥狀:



  西洋參可緩解睡不著,但不適合長期食用。



  四、緩解“睡不醒”的癥狀:



  運動可緩解睡不醒(運動方式應因人而異)。



 




Orignal From: 春節綜合征四個調理方法

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