春節過完瞭,很多人上班的時候覺得各種不舒服啊,那您就可能得瞭“春節綜合癥”瞭,趕緊來看看怎麼調理吧。
春節綜合癥分為四個方面:
勞則傷氣——“懶得動”。
食則傷胃——“沒胃口”。
不寐傷陰——“睡不著”。
久臥傷氣——“睡不醒”。
一、緩解“懶得動”的癥狀:
人參茶可緩解“懶得動”
人參補氣茶做法:人參(生曬參)3-5克,用500毫升清水煎煮15分鐘,代茶飲。
適宜人群:疲倦乏力 過度勞累。
容易上火的人可以改用白糖參。
二、緩解“沒胃口”的癥狀:
多喝粥可緩解沒胃口(陳皮粥最好)。
正常人適合喝大米粥。
脾胃虛寒的人適合喝小米粥。
三、緩解“睡不著”的癥狀:
西洋參可緩解睡不著,但不適合長期食用。
四、緩解“睡不醒”的癥狀:
運動可緩解睡不醒(運動方式應因人而異)。
Orignal From: 春節綜合征四個調理方法
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