春節後，孩子也該上學瞭，“春節綜合征”其實在孩子身上也有所體現，如開學前，孩子會緊張、焦慮、不安，對上學產生抵觸心理；在開學的前兩個星期，孩子上課的時候會很難進入狀態，提不起精神，身體感到乏力，昏昏欲睡，心情煩躁；放學後，會對著傢庭作業發呆，想寫但是又坐不住，拖拖拉拉的會持續很久。
有關專傢支招說，首先要調整作息時間，保證充足睡眠。長假過後，生物鐘被打亂，孩子們大多處於缺乏睡眠狀態。應在節日過後，迅速調整作息時間。全傢人應在晚10時前睡覺，傢長要以身作則，關閉電視、熄燈，營造睡眠的環境。
其次，適當運動和學習，不要長時間看電視和上網。春節期間電視上綜藝節目、電影、兒童片多，傢長忙於應酬，對孩子疏於管理，打電腦遊戲、上網也占據瞭學齡兒童大部分節日時間，節日一過就應馬上想辦法告別這樣不節制的娛樂方式。可帶孩子到體育活動場所運動，如打羽毛球、滑雪、滑旱冰等活動，以轉移孩子們的興趣。同時督促孩子每天學習1小時至2小時，還可帶孩子參觀博物館等。
第三，調整節日不良飲食習慣。多飲白開水，少喝飲料，節日過後傢中剩餘的飲料及糖果應盡快收起來，不能讓孩子們養成每餐喝飲料的習慣。清淡飲食，註意營養，對春節期間進食過多脂肪、蛋白質食物的孩子，應以清淡飲食，即蔬菜、菌類食物為主，不可食過飽。
最後，耐心陪伴孩子度過過渡階段。春節期間，傢中親朋聚會較多，常常疏於對孩子們的教育。節日過後，傢長要多關心孩子，多與孩子交流、玩耍，幫助孩子規劃時間、制定計劃、安排活動，幫助孩子盡快走出假期綜合征。
Orignal From: 四步讓孩子春節後不厭學
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