在10月20日世界骨質疏松日期間，本市多傢醫院都進行瞭義診咨詢活動。
活動期間，骨科專傢們表示，女性是骨質疏松的最主要受害人群，50歲以上女性患病率高達50%。記者在采訪中瞭解到,令專傢們擔憂的是，現代女性的一些生活方式，如怕日曬、亂減肥、不運動，都會加速女性骨骼中的鈣流失，從而令女性過早發生骨質疏松，這是近年來35歲左右女性發生骨質疏松日益增多的重要原因。
據本市人民醫院脊柱外科主任、骨質疏松和骨礦鹽疾病學會天津分會副會長張學利介紹，對一個正常人來說，年齡是發生骨質疏松的重要原因。人體的骨量35歲左右達到巔峰狀態，此後隨著年齡的增長，骨頭中的礦物質(特別是鈣質)會逐漸流失。而現代女性的不良習慣，可能使她們無法達到正常的骨質巔峰狀態，而過早地發生骨質疏松。
張學利說，日曬不僅使皮膚容易變黑,還是皮膚衰老的重要外界因素，一些女性因此常年不曬太陽，“晝伏夜出”當“宅女”。她們片面地以食物或藥物來補鈣，但食物從進入人體到消化、吸收並最終沉積在骨骼上，這一過程需要維生素D的協助，隻有在紫外線的照射下人體才能產生足夠的維生素D促進鈣吸收。
他建議女性每天至少接受日曬半小時，日曬時不可包裹過嚴，隻要註意不在烈日下暴曬即可。不合理的減肥也有損女性骨質，如喝減肥茶、吃減肥藥或節食，都可能令體重在短期內下降過快而營養不良，這將直接導致蛋白質、鈣等多種營養物質吸收不夠，使骨質受損。大量研究也證實，體重過輕的人更容易發生骨質疏松和骨質疏松性骨折，因此保持適當的體重非常重要。此外，現代女性尤其是辦公一族，每天出門坐車，上樓乘電梯，活動量少，缺乏足夠的鍛煉增強骨質。而現代社會普遍競爭激烈，工作壓力較大，長期處於精神緊張狀態，加之生理周期影響，年輕女性非常容易出現內分泌紊亂、激素代謝失調，這也可能加快骨量流失。因此建議年輕女性每周進行1到2次體育鍛煉，不僅能增強骨質，還能愉悅身心。(李哲)
Orignal From: 怕日曬亂減肥 女性不良習慣致過早骨質疏松
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