分享健康

　　1.腰部脂肪普洱茶

　　材料：普洱茶適量，菊花5朵。

　　做法：把材料用熱水沖泡，代茶飲。

　　小tips：這款茶水具有消滯解膩的作用，具有很好的瘦腰功效，並不是人人都喜歡普洱茶的味道，所以在制作的時候可以酌情加入菊花，味道清新，是夏天解暑的佳品呢！

　　2.桃花茶

　　材料：幹桃花4克，冬瓜仁5克，白楊樹皮3克。

　　做法：把所有材料置於杯中，用沸水沖泡，加蓋燜10分鐘即可。可以反復沖泡4次。

　　小tips：桃花能夠幫助減少腿上的肉肉，冬瓜仁則有消除水腫的功效，和白楊樹皮一起沖泡，是很好的瘦腿茶呢！

　　3.山楂茶

　　材料：山楂，500克，荷葉、薏仁各200克，甘草100克。

　　做法：將以上材料共研細末，分為10包，每日飯後取1包以沸水沖泡，代茶飲。

　　小tips：這款茶水適合在飯後飲用，尤其是在食用瞭一些肥膩的食物後，它能夠幫助消除油膩感，而且對於解決因為便秘而引發的小腹墜脹和突出問題有理想的效果哦！

　　4.蜜柚綠茶

　　材料：葡萄柚一顆，綠茶、蜂蜜少許。

　　做法：葡萄柚榨汁，綠茶用冷水沖泡約10分鐘，兩者調和，用少許蜂蜜調味飲用，每天一杯。

　　小tips：蜜柚含有多種營養成分，集美容減肥功能於一身。重要的是蜜柚在進入腸道後能夠增加腸道的運動，促進我們人體的新陳代謝，不但是減肥茶，多喝皮膚也會變得嫩滑。

　　5.薏仁橘茶

　　材料：薏仁10克，幹荷葉60克，陳皮5克，山楂10克。

　　做法：所有材料一起加水熬煮，濃淡依個人品味調配，每天喝1劑。

　　薏仁可以促進體內水分的循環與新陳代謝的功能，有利尿、消水腫的作用，這樣，脂肪容易被燃燒，有助於增進減肥的效果。如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。

　　小tips：薏仁具有利尿消水腫的功效，除瞭可以泡茶，也可以在三餐中配合以薏仁粥，瘦身效果會更明顯。

　　6.苦瓜茶

　　材料：苦瓜1條，茶葉適量

　　做法：苦瓜洗凈後從中剖開，去籽後裝入茶葉，再用細線綁牢，吊掛於通風處。兩個星期完全風 幹後取下切碎，攪拌均勻，每次取少量以沸水沖泡代茶飲用。

　　小tips：夏天就是苦瓜發揮作用的季節，多吃苦瓜的人都會比較苗條，因為苦瓜中的清脂素減肥就是脂肪的克星，夏天飲用苦瓜茶可以清熱解暑，排出體內的毒素。

　　7.消脂參茶

　　材料：丹參、綠茶、何首烏、澤瀉各10克。

　　做法：加水熬煮，每日一劑。

　　小tips：參茶的減肥功效主要是體現在它的改善便秘效果上，但是體質熱的人就不宜多飲用。氣溫稍低的時候飲用會更好。

　　8.大黃綠茶

　　材料：大黃、綠茶

　　做法：大黃和綠茶以1：3的比例加熱水沖泡飲用。

　　小tips：大黃能做藥用，它具有很理想的通便功能，對於經常便秘的女生可以多喝這款茶水，小肚腩很快就會被抹平的。

Orignal From: 自制減肥茶也能刮油減脂