時下正式春夏兩季交替之時，“春七十二日”是陽氣生發的季節，更是養肝護肝的大好時節，順應自然界各種生物萌生發育，棄故從新。
春為四時之首，萬象更新，自然界和陽氣開始升發，萬物復蘇，萬事萬物都出現欣欣向榮的氣象。
按中醫理論，春天是肝主令之時，所以此時養生，首要養肝。不過，肝與脾互為母子關系，健肝先健脾，因此春季的飲食養生以養肝健脾為大原則。生活中應註意心情愉快，切忌惱怒，內存生而勿殺、予以勿奪、賞而勿罰的意念，從而使肝氣保持正常的生發、調暢。如果違反瞭這一自然規律，就會損傷肝氣。此外春天天氣濕氣重，易困脾，所以應少吃濕、滯食物。
中醫認為，養生的效果，不僅限於季節，還應為下一季節打下良好基礎。換句話說，就是在這個季節裡不能很好地養生，就會引起下一個季節的不健康狀態，有不少疾病就容易產生。如春季能註意“生發之氣”，本季節即不患病或少患病，而到夏季也就不得寒性病。若不註意調養“生發之氣”，不僅近在當時，並且能遺患於後。
《內經》指出：“逆春氣則少陽不生肝氣不變。”肝屬木而主風，屬於自然界的東方，旺於春季。所以春季養生不好，不註意調養，易傷肝，肝傷則不能生心火，到瞭夏季火就不足，火不足而寒水便來侮之，於是都容易發寒性疾病。
Orignal From: 行為養生 春不養肝夏則傷“心”
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