陰道潤滑是性生活開始階段的重要生理表現，陰道潤滑不足在醫學上被稱為性喚起障礙，相當於男性的陽痿。
一、潤滑紅燈：女人也陽痿!
陰道潤滑是性生活開始階段的重要生理表現，陰道潤滑不足在醫學上被稱為性喚起障礙，相當於男性的陽痿。 不同之處在於男性發生喚起障礙時，不能完成性生活，而女性發生喚起障礙的時侯還是可以繼續的，但是對女性的身體健康而言，是一個潛在的危險因素，會導致感染，誘發多種疾病。
私房處為什麼會變黑私密部位會受到荷爾蒙影響，所以比較容易變黑，其實這是非常正常的現象，不必過於擔憂。
女性性喚起障礙全國數字發生率為74。8%的，但隻有7%的人在遇到問題的時侯選擇就醫，大部分人選擇自己上網或者看書尋求解決方法，這樣某些重要問題可能會被延誤治療。與男性性喚起障礙形成鮮明對比，尋求治療的比例卻非常低。
專傢分析女性性喚起障礙其中大部分為輕度的，大部分不是病理性的，39。2%是因為情緒不好或者壓力過大，13。3%為使用避孕套的時侯，其他常見原因還有當女性處於產後，更年期時，雌激素水平下降容易導致陰道幹澀。
二、幹燥女人：想愛不能愛的傷痛!
每年一次婦科體檢——學做一個聰明的女人，拒絕性幹燥!
低興趣-沒有高潮-性愛之後會流血-這些問題不僅僅是性的問題，它們可能預示著你的健康出瞭問題。
三、抗旱阻擊戰之寶典
你可以創造自己運用潤滑劑的風格。這取決於你喜好的油品種類與它的黏稠度。你可以以一場美妙的愛撫，順勢為伴侶塗抹潤滑劑。
性愛時，陰部遲遲不退的幹澀帶來火辣辣的疼痛，無論怎樣做足“功課”，很多女性的陰道反應仍然遲鈍。中醫理論指出：陰道也需要養生。 那麼如何解決陰道幹澀?有哪些養生方法呢?
很多夫妻普遍認為，都是性喚起不足惹的禍。其實，除瞭前戲不足，身體出瞭“小差錯”也可能導致女人的幹澀。根據不同的原因，陰道幹澀養生方法也不同
陰道幹澀原因及養生方案
1、性興奮不足。女性有瞭性沖動，但達不到必要的程度，或者丈夫一上來就“直奔主題”，都會導致女性體液分泌得少，從而出現陰道幹澀。
性生活時,隻有在性興奮達到一定水平情況下，這些液體才能分泌並逐漸增加。性愛過程中“前戲”不足，女方心理準備不充分、男方缺少對女方的性誘導或方式方法之不受歡迎。性生活中未能讓女方有充分的性喚起或男方性功能欠佳等因素也是造成女性陰道幹澀當然便有陰道幹澀的出現。
解決辦法：進行足夠的前戲，放縱你的唇舌，為所欲為。從嘴唇、胸部、肚臍眼、然後更下面……充分調動起女人的性欲
2、內分泌失調。過瞭35歲的女性，如果在一段時間內頻繁出現月經不調的問題，可能意味著內分泌失調，也會導致陰道分泌物減少。
常見的是內分泌的失調，例如腦垂體促性腺激素分泌的不足或卵巢制造雌性激素功能的欠缺，而導致卵巢功能低下者。
有些產婦生瞭小孩後便有陰道幹澀現象，這可能有兩個原因：一是因勞累,性趣減退使然;二是發生內分泌的變化。由於產後哺乳,體內催乳素含量升高而抑制瞭雌性激素的分泌造成的。
有些臨近更年期的婦女，其陰道幹澀的原因則是由於年齡關系使卵巢功能衰減所致。
解決方法：多食些調理女性內分泌系統的食物，保健品，促進卵巢功能，例如黃豆，蜂王漿，葛根
3、陰道炎。如果患有陰道炎，性生活時陰道黏膜會充血，導致分泌物減少。
解決方法：積極治療陰道炎癥，同時提高自身機體免疫功能，避免炎癥反復發作，平時可多食一些清熱利濕，除濕止帶，補益氣血食物。例如 薏苡，白果烏雞湯、大蒜鯉魚、洋蔥豬腎、山藥魚鰾瘦肉湯、冬瓜白果飲
4、避孕藥。對於個別人而言，長時間定期服用避孕藥，藥物中的孕酮可能帶來陰道幹澀的副作用，讓女性的性生活也沒瞭生機。
解決方法：改變避孕方式。調整內分泌參考內分泌失調解放方法。
5、心理壓力。工作、生活壓力都會造成性欲低下，性喚起遲滯，陰道幹澀。
解決方法：調整心理壓力，多從事戶外活動，多參加集體社交活動，食療方案：平時可以飲用玫瑰花茶，睡前飲用紅酒， 維生素C具有平衡心理壓力的作用，清炒菜花、菠菜、芝麻、水果等
6、過度清潔。不少女性認為白帶很臟，經常反復做陰道深度沖洗。不過，正是這樣的過度清潔，導致陰道無法存留應有的分泌物與有益細菌，結果出現陰道幹澀。
解決方法：平時用清水清洗外陰就足夠瞭，但一定要避免做陰道沖洗。
7、飲食不均衡。除瞭陰道幹澀之外，如果女性還伴有口角發炎、皮膚幹燥、脫屑的狀況，則表明飲食不均衡，尤其可能缺乏維生素B2。這一狀況會導致陰道壁幹燥、黏膜充血，甚至潰破。
解決方法：多食含有B2的食物，如動物肝臟，五谷雜糧和帶皮谷物，以增加皮膚黏膜彈性和水分含量。
Orignal From: 搞好私處衛生 遠離“幹旱”困擾
一、潤滑紅燈：女人也陽痿!
陰道潤滑是性生活開始階段的重要生理表現，陰道潤滑不足在醫學上被稱為性喚起障礙，相當於男性的陽痿。 不同之處在於男性發生喚起障礙時，不能完成性生活，而女性發生喚起障礙的時侯還是可以繼續的，但是對女性的身體健康而言，是一個潛在的危險因素，會導致感染，誘發多種疾病。
私房處為什麼會變黑私密部位會受到荷爾蒙影響，所以比較容易變黑，其實這是非常正常的現象，不必過於擔憂。
女性性喚起障礙全國數字發生率為74。8%的，但隻有7%的人在遇到問題的時侯選擇就醫，大部分人選擇自己上網或者看書尋求解決方法，這樣某些重要問題可能會被延誤治療。與男性性喚起障礙形成鮮明對比，尋求治療的比例卻非常低。
專傢分析女性性喚起障礙其中大部分為輕度的，大部分不是病理性的，39。2%是因為情緒不好或者壓力過大，13。3%為使用避孕套的時侯，其他常見原因還有當女性處於產後，更年期時，雌激素水平下降容易導致陰道幹澀。
二、幹燥女人：想愛不能愛的傷痛!
每年一次婦科體檢——學做一個聰明的女人，拒絕性幹燥!
低興趣-沒有高潮-性愛之後會流血-這些問題不僅僅是性的問題，它們可能預示著你的健康出瞭問題。
三、抗旱阻擊戰之寶典
你可以創造自己運用潤滑劑的風格。這取決於你喜好的油品種類與它的黏稠度。你可以以一場美妙的愛撫，順勢為伴侶塗抹潤滑劑。
性愛時，陰部遲遲不退的幹澀帶來火辣辣的疼痛，無論怎樣做足“功課”，很多女性的陰道反應仍然遲鈍。中醫理論指出：陰道也需要養生。 那麼如何解決陰道幹澀?有哪些養生方法呢?
很多夫妻普遍認為，都是性喚起不足惹的禍。其實，除瞭前戲不足，身體出瞭“小差錯”也可能導致女人的幹澀。根據不同的原因，陰道幹澀養生方法也不同
陰道幹澀原因及養生方案
1、性興奮不足。女性有瞭性沖動，但達不到必要的程度，或者丈夫一上來就“直奔主題”，都會導致女性體液分泌得少，從而出現陰道幹澀。
性生活時,隻有在性興奮達到一定水平情況下，這些液體才能分泌並逐漸增加。性愛過程中“前戲”不足，女方心理準備不充分、男方缺少對女方的性誘導或方式方法之不受歡迎。性生活中未能讓女方有充分的性喚起或男方性功能欠佳等因素也是造成女性陰道幹澀當然便有陰道幹澀的出現。
解決辦法：進行足夠的前戲，放縱你的唇舌，為所欲為。從嘴唇、胸部、肚臍眼、然後更下面……充分調動起女人的性欲
2、內分泌失調。過瞭35歲的女性，如果在一段時間內頻繁出現月經不調的問題，可能意味著內分泌失調，也會導致陰道分泌物減少。
常見的是內分泌的失調，例如腦垂體促性腺激素分泌的不足或卵巢制造雌性激素功能的欠缺，而導致卵巢功能低下者。
有些產婦生瞭小孩後便有陰道幹澀現象，這可能有兩個原因：一是因勞累,性趣減退使然;二是發生內分泌的變化。由於產後哺乳,體內催乳素含量升高而抑制瞭雌性激素的分泌造成的。
有些臨近更年期的婦女，其陰道幹澀的原因則是由於年齡關系使卵巢功能衰減所致。
解決方法：多食些調理女性內分泌系統的食物，保健品，促進卵巢功能，例如黃豆，蜂王漿，葛根
3、陰道炎。如果患有陰道炎，性生活時陰道黏膜會充血，導致分泌物減少。
解決方法：積極治療陰道炎癥，同時提高自身機體免疫功能，避免炎癥反復發作，平時可多食一些清熱利濕，除濕止帶，補益氣血食物。例如 薏苡，白果烏雞湯、大蒜鯉魚、洋蔥豬腎、山藥魚鰾瘦肉湯、冬瓜白果飲
4、避孕藥。對於個別人而言，長時間定期服用避孕藥，藥物中的孕酮可能帶來陰道幹澀的副作用，讓女性的性生活也沒瞭生機。
解決方法：改變避孕方式。調整內分泌參考內分泌失調解放方法。
5、心理壓力。工作、生活壓力都會造成性欲低下，性喚起遲滯，陰道幹澀。
解決方法：調整心理壓力，多從事戶外活動，多參加集體社交活動，食療方案：平時可以飲用玫瑰花茶，睡前飲用紅酒， 維生素C具有平衡心理壓力的作用，清炒菜花、菠菜、芝麻、水果等
6、過度清潔。不少女性認為白帶很臟，經常反復做陰道深度沖洗。不過，正是這樣的過度清潔，導致陰道無法存留應有的分泌物與有益細菌，結果出現陰道幹澀。
解決方法：平時用清水清洗外陰就足夠瞭，但一定要避免做陰道沖洗。
7、飲食不均衡。除瞭陰道幹澀之外，如果女性還伴有口角發炎、皮膚幹燥、脫屑的狀況，則表明飲食不均衡，尤其可能缺乏維生素B2。這一狀況會導致陰道壁幹燥、黏膜充血，甚至潰破。
解決方法：多食含有B2的食物，如動物肝臟，五谷雜糧和帶皮谷物，以增加皮膚黏膜彈性和水分含量。
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