晚春時節氣候由溫暖逐漸轉為炎熱，預示著夏季的臨近。所以在飲食搭配方面應該遵循著氣溫的變化，適當的偏向低鹽、低脂、低糖、低膽固醇和低刺激。生活傢特別推出“中國傳統二十四節氣養生”系列專題，幫你匯總那些繁瑣的養生知識，讓您科學調理身體，預防疾病，健康快樂地度過每一天。
春季養生，養成良好的生活習慣非常重要。專傢認為，通過飲食、起居、鍛煉雖然可以解決一部分問題，但若想事半功倍，不妨再選用一些“藥食同源”的產品，比如蜂蜜、蜂膠、花粉等，它們都是春季養生佳品。
蜂蜜最大的特點就是“潤”，既是食品，也是藥品。不僅可以潤肺利咽，改善皮膚幹燥，潤腸通便，外用還有斂瘡抗炎的作用。當然，蜂王漿也是不錯的選擇，攜帶方便，吸收效率還很高。
蜂膠具有“天然抗生素”之稱，有一定抗炎作用，是抗擊春天易發的各種炎癥的“殺手鐧”，同時能夠起到免疫輔助劑的作用，有助於提高抗體的能量。
荷花、油菜、玫瑰花、茶花花粉都可調整脂代謝，對心腦血管病人很有好處；此外，其能調節腸道因子，還可以抗衰老。需要提醒的是，最好選擇破壁的花粉產品，這種產品的營養成分更高，更容易吸收。
Orignal From: 五一假期健康指南：晚春養生的最佳食物
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