李屺南

  食材  雞翅中400克,糯米100克,粽葉10張,雞蛋1隻,老抽、糖、鹽、料酒各適量。

  做法  1. 糯米洗凈,浸泡12小時後放少許老抽、鹽拌勻備用。

  2.把雞翅裡的骨頭拆掉(註意不要破壞雞翅的表皮)。放入老抽、料酒、糖、鹽、雞蛋醃制兩小時備用。

  3.取一隻雞翅,將拌勻的糯米塞入雞翅肉裡面,至雞翅均勻飽滿為止(依此法制作完剩下的糯米雞翅)。

  4.鍋內燒水放入蒸籠,在蒸籠內墊上新鮮的粽葉,將拌好的糯米平鋪在粽葉上,然後把雞翅放在糯米上,並蓋上粽葉,一起蒸制1小時左右。出籠後,這道香氣四溢的粽香糯米雞翅就做好瞭。

  點評  糯米含蛋白質、脂肪、糖類、淀粉、維生素B2及鐵、鈣、磷等,有治療脾虛氣弱、久泄食減、自汗不止等功效。雞肉蛋白質含量較高、脂肪含量較低,富含必需氨基酸,是優質的蛋白質來源。雞翅膀肉中還含有豐富的骨膠原蛋白,具有強化血管、肌肉、肌腱的功能。粽葉不但香味清新,還有清熱止血,解毒消腫,治吐血、小便不利、癤癰等功效。



Orignal From: 粽香糯米雞翅

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