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　　卵巢對女性朋友來說是相當重要的，卵巢的好壞直接影響著女性的受孕情況。因此關於卵巢疾病 的治療引起瞭很多女性朋友的關註。其中卵巢早衰又是卵巢疾病中最常見的一種， 現代女性不僅要料理傢庭的瑣事，還要面對來自工作上的各種壓力，可謂是十分辛苦，因此造成的卵巢早衰發病率逐日升高。

　　想要瞭解女性卵巢的保養，我們先來看一下都有哪些因素可以誘發卵巢的早衰：

　　第一，通常來說，月經初潮的年齡越早，卵巢的功能衰退就會越早。

　　第二，卵巢早衰還與生育的情況有關：首孕年齡越大，卵巢功能衰退越早； 哺乳 時間越長，功能衰退越晚； 口服避孕藥 時間越長，卵巢功能衰退越晚。

　　第三，平常不註重體育鍛煉、生活沒有規律、吸煙、酗酒的女性，其卵巢功能衰退較早；相對的，飲食健康、作息規律、有鍛煉習慣的女性其卵巢功能衰退較晚。

　　第四，穿塑身內衣 ，影響卵巢的正常發育，導致卵巢受傷，而易造成早衰。特別是青春期的少女，經常穿緊身衣不僅不利於身體的發育，還易導致 乳腺增生 或囊腫等疾病的發生。

　　第五，生活節奏快，心理壓力過重，也會影響女性卵巢功能的健康，容易造成更年期的提前到來。

　　針對上面指出的導致卵巢早衰的幾點原因，專傢提出瞭下面6款食療方 養護卵巢：

　　1、參魚瘦肉湯

　　魚鰾、豬瘦肉各50克，枸杞子、太子參各20克，生地18克。將魚鰾用凈水泡軟，切成小條狀；豬瘦肉洗凈，切絲；其餘用料洗凈。將全部用料放鍋內，加凈水適量，文火煮1—2小時，加食鹽調味，喝湯吃魚鰾、枸杞子及豬瘦肉，一天之內服完。

　　功效：具有滋陰降火的功效，對卵巢早衰很有效。

　　2、二仙羊肉湯

　　仙茅、仙靈脾各12克，生薑15克，羊肉250克，鹽、食油、味精各少許。將羊肉切片，放砂鍋內加凈水適量，再將用紗佈包裹的仙茅、仙靈脾、生薑放進鍋內，文火煮羊肉至熟爛，進佐料即成，食時往藥包，食肉喝湯。

　　功效：具有滋腎、滋養卵巢的功效。

　　3、豬脊肉粥

　　防治卵巢早衰肌膚幹燥、毛發不榮：取豬脊肉60克、大米90克以及香油、食鹽、花椒。先將豬肉洗凈、切片，用香油略炒後加進凈水，放進大米煮粥。待粥煮熟時，放進食鹽、花椒，再煮沸後即可食。

　　4、銀杞明目粥

　　防治卵巢早衰容顏無色：取銀耳15克、枸杞10克、雞肝100克、茉莉花10克、粳米100克以及調料適量。銀耳用水發後撕成小片、雞肝切成薄片與粳米共同煮粥。待粥煮至六分熟時，加進枸杞，繼續煮熟，再放進調料和茉莉花，即可食用。

　　5、靈芝燉豬蹄

　　防治卵巢早衰皮膚皺紋：取靈芝15克、豬蹄1隻以及料酒、鹽、味精、蔥段、薑片、豬油等。將豬蹄洗凈往毛，靈芝洗凈切片。鍋內放豬油，燒熱後加蔥薑煸香，放進豬蹄、水、酒、鹽、味精、靈芝，大火燒沸後改用文火燉至豬蹄爛熟，即可食用。

　　6、哈士蟆燉冰糖

　　枸杞子、青豆洗凈蔥切段，薑切片將雪蛤膏盛進瓦缽內，加凈水500毫升和一半葡萄酒汁，以及蔥段、薑片，蒸2小時，取出，往掉薑、蔥，瀝盡水。除往雪蛤膏上面的黑筋膜，大的掰成數塊，盛於缽內，加凈水500毫升。

　　另一半葡萄酒，蒸兩小時，使其完全漲發，撈進大湯碗中，將凈水180毫升及冰糖盛進大碗內，蒸1小時待冰糖溶化後棄掉沉淀物，倒進哈士蟆油的碗內，撒進枸杞子、青豆即可。

　　功效：具有滋補肝腎，滋養卵巢的功效。