一方面深知運動的重要，另一方面卻懶得行動起來。人們總有各種理由為自己開脫。前不久，臺灣《康健》雜志撰文，一一駁斥瞭這些借口。
1.忙。有的人傢附近就有健身房或遊泳館，可多年過去瞭，自己還是沒踏進去一步。他說，我太忙。可是要知道，世界上最忙碌的美國總統奧巴馬，不也常常在慢跑？很多成功人士都很忙，他們也都有良好的運動習慣。所以，忙肯定是借口。
2.累。“我下班回傢累得像隻狗，隻剩下喘氣的份。”這是很多打拼的白領的感嘆，他們覺得自己有充分的理由不去運動。其實，運動能促進血液循環、放松心情、調節神經，結果能緩解疲勞。一位網球教練表示，他的學員大多是上班族，他們運動的目的恰恰是通過運動減輕壓力。
3.太老瞭。不少人年過30就開始喊“自己老瞭”。其實，不運動身體會更老。國民黨元老陳立夫99歲還腳蹬運動鞋、鞋上綁個計步器；塑膠大亨王永慶83歲每天還起床做毛巾操。事實上，多大年紀開始運動都不晚。
4.沒有運動細胞。有人說，我從小就身體不協調，這麼大年紀怎麼練啊？其實，很多邁向中年、長期不運動、又沒有運動細胞的人，經過練習也可以在運動中取得進步，並逐漸發現運動的樂趣。
5.找不到場地。和發達國傢相比，國內的健身環境的確有差距。但這其實也不是理由。每個城市都有公園、學校操場和健身館、遊泳館，政府還專門建設瞭健身路徑，要想運動，場地根本不是問題。心理的距離往往比實際的距離遠得多。
Orignal From: 冬季養生錦囊：駁斥犯懶不去運動的5個借口
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