日常生活中從哪些方面有意識的防癌抗癌－分享健康

　　癌癥是人類健康的大敵，俗話說預防勝於治療，我們平時就應有意識的防癌抗癌，做到防患於未然。日常生活中怎樣防癌？
　　
擦背防癌抗癌

　　人的皮膚下存在一種組織，平時處於休眠狀態，當用毛巾摩擦皮膚後，受到刺激的組織細胞就會活躍起來，進入血液循環，並逐步發展演變為網狀細胞。網狀細胞具有免疫功能。因此，經常擦背能增加免疫力，能達到防癌的效果。

　　開窗防癌抗癌

　　地面及許多建築材料都能釋放致癌氣體——氡及其子體（氡衰變的物質），開窗可使室內空氣中的這類致癌物降到最小密度。

　　唾液防癌抗癌

　　唾液中的過氧化物化具有抑制致癌物質的特殊功效。所以他們建議“一口飯咀嚼３０次”，以充分發揮唾液的作用，提高自我保健能力。

　　樂觀防癌抗癌

　　精神緊張，情緒壓抑，悲觀憂愁，嚴重抑制機體免疫功能，有利於癌細胞異軍突起。與此相反，樂觀、開朗即能顯示出極大的制癌效應。

　　5.飲茶防癌抗癌

　　茶葉可阻斷致癌物——亞硝胺在體內合成，同時，也有抑制亞硝胺致癌的作用。

　　6.睡眠防癌抗癌

　　癌細胞是細胞分裂過程產生的不正常細胞，細胞分裂多在人睡眠時進行。合理睡眠，有利於機體控制細胞不發生異變。

　　7.戒煙防癌抗癌

　　香煙中的許多化學成分和放射性元素都能致癌。放射性元素與煙草中的毛點結合，並在肺內沉積，形成放射性“熱點”，放射性熱點是肺癌的發源地。

　　8.豬血防癌抗癌

　　據現代醫學專傢研究發現，豬血具有防癌作用，尤其對血癌病人，口服新鮮豬血，可以使病情得到緩解和改善。

　　9.食蒜防癌抗癌

　　經常食用大蒜，既可阻斷亞硝胺在體內合成，又可激發人體巨噬細胞吞噬癌細胞。

　　10.帶魚防癌抗癌

　　近年來，科學傢們發現，帶魚體表的那層銀白色的油脂中，含有一種抗癌成分——硫化鳥嘌呤，它能有效地治療急性白血病及其他癌癥。

　　11.常吃蔬菜防癌抗癌

　　蔬菜中的葉綠素、鈉鹽是有效的抗誘變劑，具有抗癌作用。

　　12.橄欖油防癌抗癌

　　動物實驗顯示，單獨食用橄欖油可防止乳腺癌。科學傢認為，這可能是橄欖油較少含有容易氧化的不飽和脂肪酸，相反卻含有包括維生素B在內的抗氧化劑和其他物質，所以起防癌作用。

　　13.吃點肥肉防癌抗癌

　　肥肉中的共亞油酸有抗癌作用。同時多吃點肥肉還可以使血中膽固醇含量不致過低，增強人體的抗癌能力。

　　14.胡蘿卜素防癌抗癌

　　飲食中富含豐富的β－胡蘿卜的人患癌癥的機率較低。專傢們指出，若平時每天攝入β－胡蘿卜素達6毫克，能起到保護身體，預防癌癥的作用。

　　15.改變飲食習慣防癌抗癌

　　有關研究結果表明，癌癥是項長期的可逆性“工程”，不變化的飲食習慣可以引起癌變多發，故食物應多種多樣。