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　　產後如何快速減肥是很多新媽媽都會關住的一個話題，那麼產後減肥的最快方法是什麼呢？小編今天就教各位媽咪四款款產後纖腰食譜，進補的同時又能減肥，可謂滋補又瘦身，讓你很快就能大秀好身材瞭呢！

　　1、鮮鯉魚湯

　　材料：鯉魚。

　　做法：鯉魚洗凈，去鰓及內臟，滾水川燙。水燒開，放入魚、薑及其他調味料，轉小火煮15分鐘(視魚大小而訂)至魚熟。

　　功效：鯉魚含豐富蛋白質、鐵質、鈣質，以及各類維生素。鯉魚湯熱量低，且可幫助促進乳汁分泌，想喂哺母乳又怕豬腳花生熱量過高的產婦，不妨以這道湯品取代。

　　2、雙菇煮雞肉

　　材料：雞胸肉、金針菇、香菇、九層塔、太白粉、蛋。

　　做法：雞胸肉切細長條，加鹽及酒，醃約20分鐘，沾蛋液後再加太白粉。金針菇去除根部洗凈，新鮮香菇洗凈切片備用，九層塔亦洗凈備用。熱鍋入油，先入雞胸肉拌炒，再入金針菇、香菇及所有調味料拌炒，待熟軟後入九層塔拌炒即可

　　功效：熱量低，味道佳

　　3、青木瓜肋排湯

　　材料：肋排、青木瓜、鹽、嫩薑、蔥花、酒少許。

　　做法：肋排切小塊，用滾水汆燙。青木瓜切小塊備用。水燒開，放入肋小排、青木瓜、嫩薑片、鹽，以大火燒開後轉小火煮約25分鐘，灑上蔥花即可盛出。

　　功效：青木瓜是一種高纖食品，又可促進乳汁分泌；肋骨排富含鈣質、鐵質及蛋白質。這是一道很不錯的產後減肥食譜。

　　4、哈密瓜盅

　　材料：哈密瓜、蛋、紅蘿卜、西洋芹。

　　做法：哈密瓜洗凈，由上端橫切將內部籽挖除。蛋打散加少許水，紅蘿卜去除外皮切小丁，西洋芹洗凈切小丁備用。將紅蘿卜、西洋芹加入蛋液中再倒入哈密瓜肚子裡。將哈密瓜移至蒸鍋中，蓋上鍋蓋以大火蒸至蛋液凝固即可。

　　功效：哈密瓜水分多、容易有飽足感，並含有高纖維。

Orignal From: 產後快速纖腰瘦身食譜