目前分類：健康資訊 (21314)
- Mar 30 Sun 2014 10:28
春飲菊花茶有講究：貢菊明目野菊花消炎
- Mar 30 Sun 2014 10:28
春季多吃山藥核桃粥可以提神緩解春困
- Mar 30 Sun 2014 10:26
美麗養生：睡前10分鐘讓你贅肉掉光光
●第一組動作：呼吸運動
- Mar 30 Sun 2014 10:25
在傢也能做運動：拖地8分鐘等於步行千步
健身是一項健康的生活方式，想要自己的身體更加強壯，選擇最適合自己的健身方法是不錯的選擇。身體是革命的本錢，練就健康的身體素質，就要註意日常健身的方法。
- Mar 30 Sun 2014 10:23
麻油番茄豬肝湯補肝養血美膚明目
最近本報的城區生活讀者點題欄目做瞭關於臺式月子餐在網絡上走紅、受不少新媽媽追捧的新聞，其中麻油雞、麻油豬腰、麻油豬肝是出現比例比較高的菜式。其實這些菜不僅適宜產婦食用，一般人群也“啱食”。今天就介紹這道麻油番茄豬肝湯，能補肝養血，特別適合在春日飲用。
- Mar 30 Sun 2014 10:22
遊泳多久可以瘦？美容大師遊泳減肥法
遊泳運動是男女老幼都喜歡的體育項目之一。古代遊泳，根據現有史料的考證，國內外較一致的看法是產生於居住在江、河、湖、海一帶的古代人。他們為瞭生存，必然要在水中捕捉水鳥和魚類作食物，通過觀察和模仿魚類、青蛙等動物在水中遊動的動作，逐漸學會瞭遊泳。遊泳是瘦身最有效的運動之一，怎麼遊可以更好達到減肥效果呢？下面趕緊和小編一起來看一下吧。
- Mar 30 Sun 2014 10:21
食療方安神助眠：茼蒿魚頭湯補腎健腦
- Mar 30 Sun 2014 10:21
夏季減肥8大禁忌
核心提示：夏季減肥可是有其獨特性的哦，如果還是按照老路子進行減肥可是難以瘦下來的，那夏季減肥最有效的方法是什麼呢？下面編輯分享夏季減肥常識，註意8個禁忌，想瘦就別這樣做。
- Mar 30 Sun 2014 10:18
12款健康食品讓你贅肉橫生：堅果燕麥 低糖咖啡
1、壽司
- Mar 30 Sun 2014 10:17
野菜多吃損健康：蓴菜槐花或致過敏
目前正是野菜陸續上市時節，許多人愛吃野菜到瞭癡迷的地步，認為隻要是野生的東西就是鮮美的、有營養的，甚至有治病功效的食物。其實不然，有的野菜本身就有微毒性，多吃不僅對身體沒有任何滋養作用，反而會傷害身體。
- Mar 30 Sun 2014 10:15
自制啤酒肉末茄子補腎養胃促進食欲
- Mar 30 Sun 2014 10:14
白領健身發泄壓力反傷身
核心提示：白領一族平時工作繁忙，下班瞭後上健身房鍛煉鍛煉，閑暇之餘約朋友打球是一個很好的休閑方式。然而，由於很多白領錯誤地把健身作為釋放壓力的一種方式，且健身過程中缺乏專業教練的指導，結果造成瞭各種隱性運動損傷，嚴重的甚至導致死亡。健身反變成瞭“傷身”。
- Mar 30 Sun 2014 10:12
懶人減肥大法 可以快速減肥的十大秘笈
肥胖是每個人都不願意的，但是隨著快節奏生活的，不健康的飲食，不規律的生活卻讓現在肥胖的人越來越多，因此立志減肥的人也就越來越多，可是減肥也不是一件容易的事，需要長久堅持才能最終達到減肥的目的，如果你想要減肥，那麼不妨嘗試以下的方法。
- Mar 30 Sun 2014 10:10
春季多吃韭菜可治男性性功能低下及脫發癥
- Mar 30 Sun 2014 10:09
3款谷糠保健粥：麥皮牛奶粥安睡促眠調理脾胃
谷糠，就是谷物的皮殼，如稻、稷、麥的皮殼，入藥用的谷糠又稱米皮糠，即指稻谷、稷米(粟與黍的總稱)、粟谷(小米)的皮殼，其他還有秫、黍、粱的皮糠。谷糠具有寧心安神的作用，常用以治療失眠，一般多用其內皮，中醫稱為杵頭糠，或叫谷白皮。現推薦幾款谷糠粥如下：
- Mar 30 Sun 2014 10:09
用呼啦圈輕松來減肥 如何正確使用呼啦圈？
呼啦圈減肥法看起來好像是針對腰部減肥的，其實可以達到全身瘦，隻要姿勢正確減肥也不是難事，快來瞭解一下吧！
- Mar 30 Sun 2014 10:08
信不信由你：白粥減肥餐 三天可減6斤
要和他約會瞭，可是新買的衣服好像太緊瞭一點！如果你不想再花幾百大洋去買新行頭，那就試試3日緊急瘦身餐，隻要認真執行，就能在短短3天內減掉6斤，不過你必須牢牢記住，即使減掉瞭6斤讓你欣喜若狂，你也必須在約會過後采取更安全更有營養的瘦身食譜，這種減肥食譜每個月隻能使用1～2次，長期使用會造成營養不良。
- Mar 30 Sun 2014 10:06
生薑橘皮茶治腹部脹氣緩解消化不良
- Mar 30 Sun 2014 10:05
五種黑色食物最養腎：黑米滑澀補精舒筋活血
雖說大傢向往皮膚越白越好，但營養學傢卻推薦，吃的食物越黑越健康。對於黑色食物的好處，很多人可能並不清楚。傳統中醫把不同顏色的食物或藥物歸屬於人體的五臟：紅色入心，青色入肝、黃色入脾，白色入肺，黑色入腎。所以，生活中我們根據顏色選擇飲食，是種簡單易行的方法。而黑色食物對腎的滋養和呵護，更是受到瞭專傢的肯定。黑色食物一般含有豐富的微量元素和維生素，如我們平時說的“黑五類”：
