1、餐前或用餐中飲用
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- Mar 30 Sun 2014 11:28
喝豆漿減肥四大秘籍
- Mar 30 Sun 2014 11:26
春食韭菜養肝補腎調經防癌防便秘
正所謂“一年之計在於春”，春季的韭菜也是最鮮嫩可口的，也成為一道可口的傢常小菜。雖說韭菜是春香、夏辣、秋苦、冬甜，但正因為它經歷瞭一個嚴冬的“養精蓄銳”，根和莖貯存瞭大量養分，所以初春正是當時之季。
- Mar 30 Sun 2014 11:26
一瓶甜飲料含14塊方糖 所攝入熱量需慢跑32分鐘、爬樓6100多階才能消耗掉
烈日當頭，走在街上，喝一瓶冰鎮飲料恐怕是很多人的解暑“良方”。可冰冰涼、甜滋滋的飲品帶給我們的僅僅是清爽嗎？最近一條名為“你喝進去瞭多少塊糖？”的微博在網絡上熱傳，裡面提到瞭幾種市面上暢銷飲料每瓶所含方糖的數量，該微博稱，以每瓶飲料500毫升計，統一冰糖雪梨=14塊，雪碧=12塊，美之源熱帶果汁=12塊，王老吉=10塊，康師傅冰紅茶=10塊，而白開水=0塊。不少網友紛紛表示，原來自己喝的一直是糖水，還是白開水最健康。
- Mar 30 Sun 2014 11:24
番茄紅素等六類物質抗氧化防輻射效果好
- Mar 30 Sun 2014 11:24
簡單八招讓你快速瘦腹
要怎樣減肚子上的贅肉，減肚子最有效的方法是什麼呢？下面小編就給你推薦八個快速瘦腹的方法。
- Mar 30 Sun 2014 11:22
綠茶薑湯清熱解毒益氣舒心養胃化痰
俗話說“冬吃蘿卜夏吃薑，不用醫生開藥方”、“傢備生薑，小病不慌”等，其實都是講吃薑防病的功效。北京中醫藥大學養生室張湖德教授指出，生薑性辛溫，有散寒發汗、化痰止咳、和胃、止嘔等功效，再配上紅糖、大棗、綠茶等不同輔料，妙用無窮。
- Mar 30 Sun 2014 11:22
8大養生減肥早餐 吃出S型曲線身材
1、金鶯羹
- Mar 30 Sun 2014 11:20
高血脂患者常吃紫菜黃瓜湯有助降糖降脂
- Mar 30 Sun 2014 11:19
夏日浮腫就吃這些食物
對於易浮腫體質的人來說，夏季總是特別難過。稍微吃點過涼或者過咸的食物，都會出現水腫的癥狀。造成水腫的原因千差萬別，但別著急，這裡推薦您在夏季裡多吃以下食物，可消腫利濕，遠離浮腫困擾。
- Mar 30 Sun 2014 11:18
自制簡易營養早餐健腦養胃穩定血糖
- Mar 30 Sun 2014 11:17
醫生信奉的健康守則：鮮艷顏色食物應多吃
- Mar 30 Sun 2014 11:16
花生怎麼吃才減肥
營養專傢研究稱，花生具有很高的營養價值，含有不飽和脂肪酸，具有降低膽固醇和血脂的功效，再加上豐富的膳食纖維，使花生名副其實地成為減肥食物。營養專傢為你推薦如下幾種吃花生減肥法，就連面包伴侶花生醬都能起到理想的減脂作用，可見吃花生減肥法的神奇效果。
- Mar 30 Sun 2014 11:15
豆類等口感粗黏食品促進腸道益生菌生長
- Mar 30 Sun 2014 11:14
新研究質疑咖啡減肥功效 或造成肝臟脂肪累積
近年不少書都將喝黑咖啡列為一種有效的減肥方法，但一項新研究卻對此提出質疑。該研究認為咖啡豆中的所謂減肥成分實際上並沒有減肥效果，反而可能造成肝臟脂肪累積。
- Mar 30 Sun 2014 11:14
木瓜百合煲鷓鴣湯健脾補虛潤喉通乳
- Mar 30 Sun 2014 11:13
三個節食減肥小秘方讓你減肥不傷身
- Mar 30 Sun 2014 11:10
浮小麥茯苓茶安神助眠養心除濕
- Mar 30 Sun 2014 11:10
十種水果讓你遠離疾病：小紅莓可防尿路感染
- Mar 30 Sun 2014 11:09
戶外健身 女生打網球的6個好處
