聽說國外流行喝羊奶和羊奶粉，營養比牛奶好，好在哪裡呢？現代研究證明羊奶中含有200 多種營養素和生物活性物質。其中，乳酸64 種，氨基酸20 種，維生素20 種，礦物質25 種，是世界上公認最接近人奶的奶品，被稱為“奶中之王”。
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- Mar 21 Fri 2014 02:05
牛奶vs羊奶 哪個更有營養？
- Mar 21 Fri 2014 02:05
健康指南：養生恪守“九不過” 健康長壽不是夢
健康乃生命之本，養生是保持健康的重要方式。那麼，我們要如何才能做好養生保健呢？在日常生活中做到生活規律、心情舒暢，就是最好的養生之道。具體來說就是要做到以下的“九不過”。
- Mar 21 Fri 2014 02:04
一天24小時的養生方法
凌晨保肝正午養心傍晚護腎在中醫理論中，不僅四季的變換是一個完整的循環，有一套相應的養生理論，一天24小時也是如此。由於古人將一天劃分為十二個時辰，因此這套養生之法又被清代養生傢尤乘稱為“十二時辰無病法”。中醫認為，人體內的經氣就像潮水一樣，會隨著時間的流動，在各經脈間起伏流註，且每個時辰都會有不同的經脈“值班”。如果能夠順應這種經脈的變化，采用不同的方法，就可以達到良好的養生效果。
- Mar 21 Fri 2014 02:00
養生第一步護先天之本“腎”
《醫宗必讀》謂“腎為先天之本”，先天，是指人體受胎時的胎氣，即稟受於父母的“精氣”，以及由先天之精化生的先天之氣，是由遺傳而來，乃人體生命的“本原”，是後天臟腑形成及人體生長發育的動力。腎藏精，精化氣，腎氣是生氣之源，是生命力活動的原動力。因此，腎的功能是決定人體先天稟賦強弱、生長發育遲速、臟腑功能盛衰的根本。
- Mar 21 Fri 2014 02:00
季節變換會影響蔬果的營養價值
隨著科技的發展以及栽培技術、運輸能力的不斷提高，如今幾乎所有的蔬菜和水果都能夠讓人們在一年四季大飽口福，不過營養專傢建議人們，最好還是吃應季蔬菜和水果。因為反季節蔬果不但價格不菲，更重要的是其營養價值也不如應季蔬果高。
- Mar 21 Fri 2014 02:00
立秋不宜吃茄子應吃山藥和白蘿卜
- Mar 21 Fri 2014 02:00
脾虛者夏季多吃瓜果易厭食
- Mar 21 Fri 2014 01:56
老年人養生註意“四戒”
現在的老年人越來越註重自身的健康瞭，所以老人養生是一個值得關註的問題。那麼老年人養生的竅門有哪些呢?專傢說老人養生在四戒，一起來看看吧。
- Mar 21 Fri 2014 01:56
美顏養生來一壺花草茶
- Mar 21 Fri 2014 01:55
九種食物越吃老得越快
- Mar 21 Fri 2014 01:53
告訴你夏天吃梨的7大功效
- Mar 21 Fri 2014 01:53
孩子合理的營養結構如何建立？
合理營養是保證孩子不再發胖的前提，對營養的需求要從兩個角度來考慮，一是食物的量，即確定每天吃的食量大小。二是食物的質，在保證營養豐富的前提下，力求食物品種多樣。
- Mar 21 Fri 2014 01:50
公共營養師之營養知識：補鈣者必知的飲食誤區
公共營養師之營養知識：補鈣者必知的飲食誤區
- Mar 21 Fri 2014 01:50
高溫肆虐至立秋三皮湯最祛暑
- Mar 21 Fri 2014 01:46
推薦3款美味營養開胃菜
- Mar 21 Fri 2014 01:46
常吃芹菜可預防血管硬化
芹菜以其豐富的營養，獨特的口味為人稱道。但是，市場上的芹菜高矮粗細各異，顏色也有深有淺，挑選起來大有學問。
- Mar 21 Fri 2014 01:45
治療早泄五大食療有效
- Mar 21 Fri 2014 01:45
女性早餐最適宜吃的6種食物
要保證身體健康，早餐一定要吃好。女性最適宜攝取以下6種飲食。
