春季是養生的最佳時機，這期間如能把身體調整好，對全年的健康都不無益處。具體該怎樣著手呢？專傢指出，春天保健最應該做到以下7件事。
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- Mar 25 Tue 2014 02:38
養生保健：春季戶外養生助你緩解焦慮
- Mar 25 Tue 2014 02:32
飲食運動不能少 夏季養生四大方法
夏天來瞭，女人花枝招展的季節，可以百變天後，可以風姿影綽，可以風情萬種，可以熱情奔放...... 夏季是女人身體新陳代謝最旺盛的時期，陽氣外發，伏陰在內，氣血運行也相對加速，活躍於機體表面。皮膚毛孔開泄，而使汗液排出。夏季養生對女人尤為重要！
- Mar 25 Tue 2014 02:32
保護眼睛補充8種營養素
- Mar 25 Tue 2014 02:30
健康指南：清掃油脂 排毒減肥6大食物高手
- Mar 25 Tue 2014 02:28
中國人千百年來喝牛奶的歷史
- Mar 25 Tue 2014 02:28
養生保健：晚春養生註意防病多吃蜂蜜
步入四月，天氣回暖，降雨增多，天氣已經進入晚春，養生中講究順應季節變化，生活有度、適當保養，這樣才能保持身體的的健康。
- Mar 25 Tue 2014 02:25
六大調理保春天健康
春季正是一年四季中養生的好時節，正所謂春為四時之首，萬象更新之始，春季養生要遵循順應陽氣生發、萬物萌生之特點，應要維護陽氣。著眼於一個“生”字。
- Mar 25 Tue 2014 02:25
神奇土豆減肥法極速瘦身
- Mar 25 Tue 2014 02:24
春季多吃蘿卜 順氣預防感冒
初春時節，乍暖還寒，特別是到瞭傍晚，氣溫明顯降低，體質虛弱之人，此時容易感受寒邪而引發感冒。再加上過節期間腸胃負擔重，多少有些積滯，也是容易誘發感冒發熱的原因。其實巧用蘿卜煲水當茶喝，也可防治感冒。具體做法如下：初春時節，陽氣升發。此時人體內的陽氣亦順應春陽之氣而生發，新陳代謝旺盛，根據“天人相應”的養生觀，飲食調養重在扶陽，適合多吃一些具有辛甘發散性質的食物，少食用具有酸澀收斂作用的食物，以使人體陽氣上升而健旺。在眾多應季的果蔬中，鮮美多汁的白蘿卜既能行氣助消化，又能防治感冒，是初春最便宜有效的“養生菜”之一。
- Mar 25 Tue 2014 02:22
養肝要晚睡早起愉悅心情
晚睡早起愉悅心情最養肝，中醫養生學理論認為“春與肝相應”，意思是說春季的氣候特點與人體的肝臟有著密切的關系。早春時節，專傢指出，養肝護肝要從飲食、起居、鍛煉和情志四方面入手。
- Mar 25 Tue 2014 02:20
煮牛奶要把握健康技巧
牛奶消毒的溫度要求並不高，70℃時用3分鐘，60℃時用6分鐘即可。如果煮沸，溫度達到100℃，牛奶中的乳糖焦化，而焦糖可誘發癌癥。煮沸後牛奶中的>鈣會出現磷酸沉淀現象；從而降低牛奶的營養價值。
- Mar 25 Tue 2014 02:20
新鮮桂花泡茶小心拉肚子
- Mar 25 Tue 2014 02:17
西蘭花沾芥末加倍防癌
- Mar 25 Tue 2014 02:16
行為養生 春不養肝夏則傷“心”
時下正式春夏兩季交替之時，“春七十二日”是陽氣生發的季節，更是養肝護肝的大好時節，順應自然界各種生物萌生發育，棄故從新。
- Mar 25 Tue 2014 02:16
2011兔年十大飲食健康指南
英國食品標準局去年年底發佈瞭十大飲食建議，幫助人們在新的一年裡培養健康的飲食習慣、強健體魄!以此來翻開2011年嶄新的一頁。這一建議是否也值得我們借鑒?
