現在大眾都重視營養，知道“每天要吃足一斤蔬菜”，人人知快餐不好，但沒辦法不吃。又該如何彌補此營養缺陷呢？中山大學孫逸仙紀念醫院臨床營養科醫師何鳳怡總結，午飯在現有條件下吃得健康，晚上則著重彌補中午損失。雖一兩餐吃不好不會出什麼問題，但長年累月在外用餐容易導致營養不均衡，產生各種亞健康問題。
目前分類：健康資訊 (21314)
- Mar 23 Sun 2014 01:24
健康指南：中午吃菜少 晚上吃飯要補回
- Mar 23 Sun 2014 01:23
白領常做按摩不如運動
養生正負極
- Mar 23 Sun 2014 01:22
春季吃5款菌菇食譜健康減肥
- Mar 23 Sun 2014 01:22
冬季養生錦囊：中醫腳底養生 讓你百病全消
中醫腳底養生，可以達到治病強身的目地。因為腳部特定部位與體內各臟器之間有著直接的聯系腳底部存在著各臟器的反射區，某些臟器發生病變後，可以在其反射區上反映出來按摩和刺激相應的反射區，可以促進局部血液循環。那麼，中醫是如何通過腳底養生來促進全身健康的呢？
- Mar 23 Sun 2014 01:20
盤點春季黃金防癌癥飲食
- Mar 23 Sun 2014 01:20
7個最傷身的飲食誤區
- Mar 23 Sun 2014 01:20
養生指南：熬夜吃什麼能讓腸胃舒服些
- Mar 23 Sun 2014 01:20
中醫按摩阿是穴可治落枕
落枕又稱“失枕”，是以頸部一側疼痛、頸項僵硬、轉側不便為主要表現的頸部軟組織急性扭傷或炎癥。筆者采用按摩阿是穴(痛點)治療落枕取得較滿意效果，現簡介如下：
- Mar 23 Sun 2014 01:18
冬季養生錦囊：中醫穴位貼敷也能治療慢性咽炎
慢性咽炎是慢性上呼吸道炎癥的一部分，多見於成年人、病程長、癥狀頑固、不易治愈。其癥狀多為咽幹咽癢、咳嗽頻發、痰少黏稠、咽部梗梗不通、灼熱微痛，淋巴增生，咽異物感（吐之不出，咽之不下），甚至聲音嘶啞等。可單一表現也可表現出多種癥狀。實際上治療急慢性咽喉炎也可采取穴位貼敷療法，我們經過多年的臨床實踐與觀察，取得良好效果。
- Mar 23 Sun 2014 01:14
凍豆腐比鮮豆腐營養更勝一籌
- Mar 23 Sun 2014 01:14
早餐第一口吃什麼最好
- Mar 23 Sun 2014 01:13
13種健康食物越吃越聰明
- Mar 23 Sun 2014 01:13
健康指南：素食者存在的五大飲食誤區
誤區一：油脂、糖、鹽過量
- Mar 23 Sun 2014 01:13
每天一口醋讓你遠離婦科病
- Mar 23 Sun 2014 01:10
五步摩耳健腎養生療法 讓腎更健康
秋冬是身體進補的大好時節，此時也是腎功能不佳患者進行養腎和調理的最佳時期，生活中除瞭在飲食上進行調理外，還可做適當的按摩，盡快恢復腎功能。
- Mar 23 Sun 2014 01:10
冬季養生錦囊：五招教你揉走“失眠”
起居法減加
- Mar 23 Sun 2014 01:09
5種食物是天然青黴素 可緩解流感
- Mar 23 Sun 2014 01:09
十大春季排毒養顏食物
- Mar 23 Sun 2014 01:08
挑選最適合自己的堅果
- Mar 23 Sun 2014 01:07
健康指南：警惕六大極易引發腫瘤的食物
所謂的溫熱性食物，一是指直接感受到的溫度過高、過燙的食品;一是指屬於中醫藥性劃分中的溫熱之性食物。因為過於辛熱，容易損傷消化道黏膜上皮細胞，所以這類性質的食品最易誘發的是消化系統的腫瘤。
