目前分類：健康資訊 (21314)
- Mar 22 Sat 2014 03:27
六大食物助你遠離脂肪肝
- Mar 22 Sat 2014 03:27
冬季健康快訊：冬季“禦寒”四類食物不可少
近日氣溫下降，很多人都穿上瞭厚厚的衣物，但仍難抵寒冷。其實，巧吃食物也可以幫你保暖禦寒。眾所周知，冬季多吃一些溫熱補益的食物，如羊肉、牛肉、雞肉、海參、蝦、鴿、麻雀、鵪鶉等，不僅能使身體更強壯，還可以起到很好的禦寒作用。實際上，冬天想通過食物“禦寒”，不一定非要多吃溫性或熱性的食物，因為有些冷是因為機體缺乏某些微量元素引起的。如果通過飲食進行有效的補充，也能起到很好的禦寒作用，大傢不妨一試。
- Mar 22 Sat 2014 03:27
居傢必備10種補水食物
- Mar 22 Sat 2014 03:26
健康指南：粗糧吃多少 要因年齡而定
專傢介紹，粗糧中含有大量的纖維素，纖維素本身會對大腸產生機械性刺激，促進腸蠕動，這對於預防腸癌和由於血脂過高而導致的心腦血管疾病是十分有利的。然而，若是25歲至35歲這段年齡的人，久食、多食粗糧就會影響人體機能對蛋白質、無機鹽和某些微量元素的吸收。所以這個年齡段的人，每周吃粗糧天數不要超過三天。
- Mar 22 Sat 2014 03:25
冬季健康快訊：健康早餐可以這樣“喝”
如今，早晨起床為自己準備一份營養均衡的健康早餐的上班族是越來越少瞭。大部分人對早餐都是應付瞭之，一個面包、一盒牛奶，或是一個包子、一杯豆漿。早晨，在路上你經常可看到一邊疾步前行一邊啃面包的人。那麼，那些比較講究營養的人的早餐是怎樣安排的呢？筆者分別走訪瞭健康編輯、外貿公司高管和健身教練，看看他們的早餐是怎麼吃的。
- Mar 22 Sat 2014 03:24
健康指南：飲食新潮流“粗糧換著吃”
“粗糧會逐漸被人們所接受，不僅是它的功效，還有它的口感。”
- Mar 22 Sat 2014 03:14
健康指南：長期進食大量粗糧或致營養不良
在越來越崇尚粗糧的今天，不少人陷入誤區：有“麥”字就是全麥食品、粗糧吃得越多越好……對此，營養學專傢指出，飲食上吃粗糧雖好，但並非多多益善，要因人而異，而且粗糧、細糧都要吃。
- Mar 22 Sat 2014 03:13
身體最愛五種滋補食物
- Mar 22 Sat 2014 03:13
一杯奶茶熱量需騎車3小時來消耗
- Mar 22 Sat 2014 03:12
冬季養生錦囊：專傢告訴你冬季吃什麼臉色最好
簡要內容：羊肉性熱，溫中暖身，補虛益氣，每500克羊肉能提供6427卡熱量，尤其適合冬令或陽虛之人進補，中醫稱“人參補氣、羊肉補形”，羊肉中的脂肪含量僅有豬肉的1/2，因而不必擔心因攝入過多而引起肥胖。
- Mar 22 Sat 2014 03:12
四大食物助你健康防脫發
- Mar 22 Sat 2014 03:11
十種水果 讓你越吃越美
女人的天然美膚水果，除瞭化妝品，食物對於女人美膚也很重要哦。
- Mar 22 Sat 2014 03:11
沙參銀耳粥可清除體內廢物
- Mar 22 Sat 2014 03:10
西蘭花含三大抗癌物質
- Mar 22 Sat 2014 03:09
冬季養生指南：三九進補 你及格嗎？
簡要內容：終於接到跟女友回傢“見傢長”的“通知”，楊洋很激動，又是阿膠又是燕窩的買瞭不少補品，想好好巴結一下未來的嶽母。可沒過幾天，女友氣沖沖地跟他說，媽媽吃瞭補品不但頭暈、乏力，還腹脹。這讓楊洋一頭霧水：“冬令進補有錯嗎？”
- Mar 22 Sat 2014 03:09
健康指南：午餐吃紅薯 鈣質吸收更好
紅薯可以說是最近幾年最熱門的養生食物，它富含蛋白質、淀粉、果膠、氨基酸、膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A、B、C、E以及鈣、鉀、鐵等10餘種微量元素，是世界衛生組織(WHO)評選出來的“十大最佳蔬菜”的冠軍，營養學傢也稱贊紅薯為“營養最均衡食品”。紅薯除瞭具有減肥、抗癌等功效外，還可以有效地防止骨鈣流失，是一種非常好的營養食品。
- Mar 22 Sat 2014 03:09
白領一族常吃不利健康食物大盤點
- Mar 22 Sat 2014 03:08
冬季養生錦囊：常吃三種蛋 女人保青春沒商量
每個女人都想自己擁有好的氣色，但是有時候皮膚還是會出現一些問題，氣色不好怎麼辦?女人吃什麼氣色好呢?專傢說多吃三種蛋，讓女人吃出好氣色。
- Mar 22 Sat 2014 03:07
健康指南：白領冬季養生 多吃“三冬”食品
經常在冬季體檢的朋友會發現，自己的血壓、血脂、血糖等指標常常會比平時高。其實這和冬季的氣候特點與飲食偏好有關系。冬季天氣寒冷，血管遇冷收縮後會導致血壓升高。冬季人們的飲食偏於高熱、高脂，而飲食肥甘厚膩是導致血脂偏高的重要原因之一。
